3 enkle drikkevarer til supercharge din Bodybuilding Effort

Hvis du ønsker at vide den slags drikkevarer at tage på i vægt og opbygge muskler, godt du er i det rigtige sted. Denne artikel vil lære dig om de forskellige former for drikkevarer, der er nemme at tilberede og kan gøres på dit eget køkken derhjemme. Der er intet galt med at drikke dyre protein pulver, men forberede dine egne drikkevarer vil tillade dig at have mere kontrol over smag samt kalorieindholdet af drikken. Salg

Protein Drinks

Krop bygherrer vil ofte foreslå at spise fast føde for at forbruge mere protein er nødvendig for bygningen, men drikker protein drikkevarer er faktisk en hel del bedre. Selvom protein drikke ikke indeholder en ingrediens, der kunne magisk forvandle din krop til en muskuløs fysik, det har en masse af næringsstoffer i dem, svarende til, at en kylling. Forventer dog, at dit protein drink ikke vil vise sig at være så lækker som den af ​​en kylling, men det er garanteret til at levere den samme næringsindhold.

For at forberede din egen protein drikke, få en scoop af et protein pulver efter eget valg og bland det til en 150 ml skummetmælk. Kombinere begge ingredienserne sammen og hæld det over en blender til at blande. I et par minutter vil du have en velsmagende og meget nærende protein drik.

kulhydrat Drinks

Høj kulhydrat beriget drikkevarer faktisk anses for at være de bedste drikkevarer at få vægt og øge muskelmasse. Men husk, at ikke alle drikkevarer, der er rige på kulhydrater er også til gavn for vores sundhed. Den største fordel ved at drikke disse former for drikkevarer er, at de er meget hjælpsomme i at øge vores niveau af energi, som er et must i at udføre vores muskeltræning øvelser.

Ved udarbejdelsen kulhydrat beriget drikkevarer, jus blande din favorit frugter til nogen af ​​dine foretrukne frugt rystelser. Du skal blot blande alle dine foretrukne frugter sammen og føje den til en shake, men huske på, at gøre dette ikke vil give dig mulighed for at styre de næringsstoffer indhold rystes. Det er bedst at forberede din kulhydrat shake fra bunden ved at blande en banan med din mælk eller være mere kreativ ved at tilføje en kombination af uanset frugter, du bedst kan lide.

letmælk Drinks

Da vores barndom år har vores forældre fortalt os, at mælk er den vigtigste mad at drikke. Proteinet i mælk er faktisk firs procent valle og tyve procent casein og begge disse næringsstoffer er proteiner af høj kvalitet og er kendt som en "fast protein" på grund af dens evne til hurtigt at nedbrydes til aminosyrer, og blive absorberet i blodbanen. Så tager tid til at drikke med lavt fedtindhold mælkedrikke lige efter du er færdig med din træning session.

For at få flest næringsstoffer ud af mælk, men bruger kun få mængde af fedt og kalorier, altid gå efter fedt- fri mælk, som skummetmælk og letmælk drikkevarer. For at få mest muligt ud af din mælk drikke, altid gå efter fedtfattig mælk såsom skummetmælk. Også gør det til en vane at drikke et glas mælk efter hvert måltid og forsøge at gøre det mere end tre gange hver day.Now, hvis du er en chokolade person, så du kan gå for lav fedt chokolade mælkedrikke for en mere lækker drink med de samme nærende fordele.

Så når du beslutter at besøge gym en af ​​disse dage, så sørg for at forberede en af ​​disse drikkevarer at tage på i vægt ahead.These drikkevarer er så hurtige og nemme at tilberede og vil være stand til at hjælpe dine muskler til at vokse og blive stærkere. Der er ikke noget bedre at fodre dine muskler efter en træning, end over et glas af dit hjem gjort nærende muskeltræning drikkevarer
.