Kom Big Biceps - 5 Blunders du skal undgå

Det er en kendsgerning, at næsten alle mænd er ved at dø for at få større biceps. Men det lader til, at uanset hvor mange øvelser, nogle mænd gør, deres biceps bare forbliver den samme størrelse. Lad os se nogle af det dilemma, at mænd ofte konfronteret med, når det kommer til, hvordan man får biceps.

At blive mere optaget af, hvordan du ser KUN når uddannelsen

Når du er i gym arbejder dine muskler ud og løfte vægte, vil du virkelig opnå en muskuløs krop, selvom vægtene ikke er for tung. Og denne opfattelse er noget bedrager gør du tror, ​​at du allerede er at nå dit mål om at opbygge store biceps. Men når du forsøger at kontrollere dig selv igen efter din uddannelse, vil du indse, at din biceps rent faktisk vil gå tilbage til den oprindelige størrelse, og du vil finde ud af der er virkelig ingen ændringer overhovedet.

Ikke i stand til at fokusere på at øge styrken under bicep træning

En af de fejl, som folk ofte støder på, når man bygger store biceps, er, at de undlader at fokusere på den samlede styrke af deres arme. Og i stedet for at fokusere mere på bryst, ryg og skuldre, de har tendens til at lægge mere vægt på rækkerne, pull-ups og chin-ups instead.This bør ikke være tilfældet, da dette ikke vil gøre dine biceps stå i forhold til hinanden.

Foretag dig flere er ikke vejen at gå, når det kommer til biceps træning

Ofte, når folk står over for spørgsmål som, "hvordan man får biceps hurtigt," de ville siger altid, at gøre mere uddannelse er vejen at gå. Men faktisk, mindre er endnu bedre, når du laver biceps træning, især hvis du ikke besidder "muskel-venlige" gener. Gør det dit mål at bare overgå din tidligere træning træning, og så snart du har fået nogle ekstra pounds, er det bedst, at du fortsætter med den næste øvelse.

Vidste ikke lægge mere spænding på musklerne i biceps

Husk på, at din biceps faktisk har en meget stærk reaktion på konstant spænding, så du ikke skal give dem en chance for at trække vejret, når du laver workout træning. Prøv at holde det konstant bevægelse uden at foretage en pause i mellem træning. Dit mål er at holde ilt i musklen, så for at skabe en stigning med dine anabolske hormoner og til at medføre nogle muskelvækst.

Gør den samme slags bicep øvelser

De fleste bodybuildere ville gøre brug af barbell krøller samt dumbbell krøller, for at nemt bygge biceps. Der er virkelig ikke noget galt med at gøre netop disse enkle øvelser, så længe du er virkelig blevet stærkere fra uge til uge. Hvis ikke, så du må hellere kigge efter andre alternativer, og ikke bare bruge de samme bicep øvelser hver gang du arbejder ud.

Så hvis du er virkelig ivrig efter at opbygge bicep muskler hurtigt og på den rigtige måde, så sørg for at undgå alle disse faldgruber, for at du begynde at se resultater sooner.No uanset hvor hårdt du træner, og uanset hvor ofte du gør din træning, vil du stadig ikke være i stand til at nå dit mål, hvis du står over for nogen af ​​disse problemer. Og næste gang beder dig om, hvordan du får biceps hurtigt, fortælle ham /hende, at den bedste måde er simpelthen at undgå de ting, der ville forårsage en vis hindring for at nå dit mål om at opbygge muskler
.