Hvordan kan jeg få en seks pack abs - 5 ting du behøver at vide

5 ting du skal gøre, eller ikke gøre for at få en 6 pack:

1. Det primære fokus bør ikke være på abdominal øvelser. Jeg ved, det lyder ulogisk, men det faktum, at sagen er, at maveøvelser er ok, og du behøver at gøre en vis mængde af dem til at udvikle de abs bedst muligt. Men for at være ærlig, de fleste mennesker, der forsøger at få bedre søger mavemusklerne affald alt for meget tid at træne abs direkte. Hvad du virkelig har brug for at fokusere på, er at brænde ud for den ekstra fedt, der dækker dem op.

2. Du behøver ikke at fokusere på mega-timers kedelige, monotone cardio rutiner. Faktisk behøver du ikke at gøre nogen typiske "cardio", hvis du ikke ønsker at og du kan stadig nå rislende abs.

3. Du behøver ikke at bruge kosttilskud eller "fedt-tab" piller. For det meste, omkring 95% af kosttilskud er et komplet spild af dine hårdt tjente penge.

4. Du behøver ikke at bruge nogen fancy "ab maskiner" eller "ab gadgets". Du kan opnå alt det, ab bælter, AB liggestole, ab rockere eller andre værdiløse ab gadget eller maskine hævder at tilbyde lige ved at gøre det rigtige øvelser den rigtige måde.

5. Du behøver ikke at følge nogle fad kost eller opfindsomme kost tendens. Du behøver at følge nogle fornuftige ernæringsmæssige strategier dog, at vil øge dig stofskifte og giver dig mulighed for effektivt at forbrænde kalorier hele dagen lang (selv mens du sover).

Faktum er, at du ikke behøver "gimmicks" for at have eller at opnå en 6-pack abs. Det er, hvad vi forledes til at tro, som vi konstant bliver bombarderet med markedsføring og reklame, der fortæller os ellers. Faktum er, at de har brug for at komme op med en slags forskellige "vinkel", således at deres kost program vises unik og giver medierne noget at snakke om. Det er derfor, der er altid nogle gimmick, ligesom fedtfattig, eller low-carb eller højt proteinindhold, eller "farver kost", de "lavt glykæmisk indeks kost", fastende kost, kål kost, Atkins, South Beach .. . du navngiver det.

Hvis du spørger dig selv, hvad skal jeg gøre for 6 pack abs så sandheden af ​​sagen om, hvad det virkelig tager er at spise en nærende kost, der ikke kun vil have dig brænde det stædig mave fedt , men vil også have dig følelsen fuld af energi hver eneste dag. Hvis du ikke allerede føler sig energisk og levende hver eneste dag, så er du glip af, fordi det er en fantastisk følelse
 !;