Sådan Gain Vægt

De fleste enhver artikel vil du se mig skrive vil have at gøre med vægttab og brændende fedt. Hvad med dem af jer, der ønsker at gøre det modsatte og sat på nogle vægt. For de fleste, vil du synes, det er vanvittigt at ville tage på i vægt, men mange mennesker er lige så selvbevidst om deres krop er at tynd.

Den første regel i at få vægten er at spise som en sindssyg. Hvis du er tynd, dit stofskifte er naturligvis meget hurtigt, og du er nødt til at tvinge dig selv til at vokse ved at spise mere, end du er vant til. Sørg for at du sprede disse måltider ud i 6 måltider om dagen, så din krop er i konstant få protein og andre næringsstoffer.

Lige så vigtigt er at spise de rigtige ting. Sørg for at du holder din kost ren med gode proteiner og kulhydrater. Du kan ikke bare spise en masse af hvad du vil, eller det vil alle være fedt og ikke muskler. Gode ​​proteiner er kylling, fisk, magert oksekød, og kalkun. Gode ​​kulhydrater består af brune ris, kartofler, hvede pasta og bagels.

Endelig, sørg for at du supplere ordentligt under forsøget på at tage på i vægt. Det største problem mange mennesker har, når de forsøger at tage på i vægt, er nogle mennesker over spise og få fedt. Selv hvis du spiser det rigtige, lavt fedtindhold fødevarer, hvis det er for meget, vil du stadig sætte på fedt. Et godt supplement til at ledsage dig er noget helt naturligt ligesom Wu Yi te. Denne grønne te vil hjælpe med at holde dit stofskifte højt og stadig brænde fedt, mens du lægger på vægten.

Det er klart, kan få vægten være lige så hård for mange mennesker som at miste den. Hvis du følger disse enkle regler, og har en god træning program, vil du være godt på vej til kroppen af ​​dine drømme
.