Den # 1 Tip til Krop Transformation: Styr din indre og ydre miljøer

“ Læring er en adfærd, ændring-hvis din adfærd gør ikke &'; t ændre-du ikke lære &";.
-Bedros Keuilian

På et nyligt seminar jeg deltog, Bedros spurgte publikum “ Vil du vide, hvorfor folk mislykkes &";

Han sagde, at der er to grunde:?

1. De tanker, der optager dit sind
2. De mennesker, du omgiver dig med

Lad &'; s kig på den første:

Styr din indre Miljø

I &'; ve været hamring væk på denne tankegang ting (med god grund) og virkelig presser dig til at tage dette til hjerte. Hvis du ikke tænker på den rigtige måde, eller de rigtige tanker, der vil give dig, inspirere dig, og bogstaveligt bygge selv op … du vandt &'; t tage de rette forholdsregler, der vil føre dig til de resultater, du ønsker

Vores tanker føre os til at føle en bestemt måde.. Vores følelser fører os til at handle på en bestemt måde. Det &'; s. Dine tanker og overbevisninger, der vil bogstaveligt drive dig til handling eller passivitet, afhængigt af typen og kvaliteten af ​​de tanker og overbevisninger, du underholde

For eksempel, min tro på mig selv og min egen succes forårsaget mig til at handle og købe en billet til dette seminar. Det førte Cory og jeg at køre til Florida for at tilbringe dagen netværk med disse fyre og finde ud af, hvad vi kan lære af dem, og hvordan at efterligne dem.

Mine tanker fører mig ind i gymnastiksalen hver dag, føre mig til bedre ernæringsmæssige valg, køre mig til at meditere, tog, læse, lære, vokse, bogføre disse artikler og give mig til at dele alt, hvad jeg kender med alt af dig.

Uden de rigtige tanker og overbevisninger, ville jeg have aldrig selv gidet. Jeg wouldn af &'; t har lyst eller de stærke grunde til, at jeg agter at lykkes og hjælpe andre lykkes … Jeg wouldn af &'; t endda være villig til at skyde den indsats, det tager at lave en krop transformation

Styr din indre miljø ved at vælge dine tanker omhyggeligt.. Undersøg din tro og spørg dig selv, hvad overbevisninger arbejder, hvilke give mig, hvilke skal jeg holde. Så skriv ned alle de overbevisninger, der holder dig tilbage, der er umyndiggørende dig, og holde dig fra at nå dit sande potentiale

Når du &';. Ve besluttet, hvilke af dem til at holde, og hvilke der til at skille, kigge over listen endnu engang. Konkret ser på de disempowering overbevisninger. Kryds dem ud og ændre disse overbevisninger til bemyndigelse dem

For eksempel hvis du skrev en af ​​dine overbevisninger som:. I don &'; t vide, hvordan at træne ordentligt og don &'; t fuldt ud forstår de ernærings principper. Ændre det til “ Jeg lærer hvordan man træner korrekt. Jeg opsøge principperne for sund, muskel-bygning ernæring &";.

Kig over disse nye bemyndigelse overbevisninger ofte

Styr dit Ydre Miljø
Du bliver ligesom de mennesker, du omgiver dig selv med den mest. Tag et kig på de fem personer, du er omkring mest. Nu indser, at du vil blive gennemsnittet af disse fem personer. Betyder det ophidse dig … skræmme dig … give dig … eller gøre dig lyst til at græde

Det &';? s sande … de mennesker, du inviterer ind i dit liv vil have en enorm indflydelse på dig, uanset om du er klar over det eller ej. Du har fået til at omgive dig med mennesker, der inspirerer dig til at embetter selv.

Deltag i et seminar, begivenhed eller workshop om noget, du er interesseret i

Gå ud og få venner med folk, har gjort, eller gør de ting, du gerne vil gøre. Opsøge folk, der ved mere end du, der har gået vejen før dig og kan opmuntre dig til at lykkes.

Et tema, der alle eksperter på Fitness Info topmødet gentaget, var, at de plejede at være ligesom alle af os. De fandt succes ved at indarbejde disse principper i deres liv, og de konsekvent mindede os om, at vi kunne gøre det samme.

Men alle af dem insisterede på, at vi skride til handling nu! Som Vince sagde ved arrangementet, og" Du er nødt til at få en grad i GSD (Kom $ h !! Udført.)

Den gode nyhed er, at du har total kontrol over dine indre og ydre miljøer. Du kan vælge eller ændre de tanker, der går gennem dit hoved hver dag. Du kan vælge eller ændre de personer, du tilbringer mest tid med. Disse faktorer er under din kontrol og indflydelse

Vælg dine overbevisninger og venner omtanke … Begynd lige nu, for de vil afgøre, hvem du bliver

Brandon
 !;