8 Sund, færdigpakket Snacks Perfekt til at tabe vægt eller Building Muskel

Quick, sunde og lækre snacks er en nem og sjov måde at opfylde dine kosten numre hver dag

Vi er alle ønsker, vi kunne altid have friske, lækre, kalorielette fødevarer i arm &';. s rækkevidde &hellip , men at &'; s bare ikke tilfældet. Pakning friske fødevarer og transportere dem rundt hver dag er en besværet, og især så blandt dem af os, der rejser ganske lidt.

Derfor besluttede jeg at sammensætte en liste over mine 10 favorit færdigpakkede snacks &hellip , og alle er under 150 kalorier, så du kan beslutte, hvor meget at spise baseret på dine vægt mål

1.. Fage alt 0%

100 kalorier, 18 g protein, 7 g kulhydrater, 0 g fedt

I &'; er temmelig meget besat af det her. Rich, cremet, lækker, og næsten 20 gram protein og 0 gram fedt per portion. Hvordan gør de det? Magic, jeg fortælle dig. Bland nogle honning eller agave og det smager ligesom dessert.

2. StarKist Ready-Made Albacore tun salat Packet

90 kalorier, 10 g protein, 5 g kulhydrater, 3,5 g fedt

Tun pakker Rock til hurtig, nem protein. Du kan blande det med alle slags ting til at give smag. Her &'; s enkel opskrift fra min kogebog strimlet Chef, jeg kan især godt lide:

Spicy Tuna:

Bland 6 ounce tun med 1 spsk hakkede syltede jalapenos, 1 tsk hot sauce, 4 spsk hakkede tomater, 1/8 tsk cayennepeber, salt og peber.

3. Stretch Island Frugt Co. Frugt Strips

45 kalorier, 0 g protein, 11 g kulhydrater, 0 g fedt

transporterer omkring frisk frugt isn &'; t altid muligt, men alle naturlige frugt læder er et godt alternativ. Et par af disse er den samme mængde kulhydrater som et stykke frugt, og tilfredsstiller din søde tand.

4. Søde kartofler Pop Chips

120 kalorier, 1 g protein, 20 g kulhydrater, 4 g fedt (per portion)

Søde kartofler er en velsmagende, sund indstilling til kulhydrater, og jeg kan lide dette mærke meget. De &'; re alle naturlige –. Ingen falske farver eller smagsstoffer, ingen konserveringsmidler, ingen GMO ingredienser, og ingen transfedtsyrer

5. Bare Frugt Cinnamon Apple Chips

29 kalorier, 0 g protein, 8 g kulhydrater, 0 g fedt (per portion)

Hvordan er dette for simple ingredienser: økologiske æbler, og organisk kanel. Og det &'; s lækre. Great on-the-go carb mulighed.

6. Barney Butter Squeeze Packs

90 kalorier, 3 g protein, 4 g kulhydrater, 7,5 g fedt (for 0,6 ounce pakke)

Hvis du tilflugtssted &'; t oplevede den himmelske smag af god mandel smør &hellip ; se ud – det &'; s vanedannende. Mandel smør er en af ​​mine foretrukne snacks, periode. Det &'; s højt proteinindhold og fedt og et lavt indhold af kulhydrater, og det &'; s ligefrem lækker. Stærkt anbefales.

7. Eden Foods Brown Rice Crackers

120 kalorier, 3 g protein, 22 g kulhydrater, 2 g fedt

Brune ris kiks er den næst bedste ting at spise selv korn, og jeg kan lide dette mærke . De don &'; t bruge nogen kunstige ingredienser eller transfedtsyrer, og de &'; re ganske velsmagende

8.. Økologisk Valley Stringles

80 kalorier, 7 g protein, 0 g kulhydrater, 6 g fedt

I don &'; t spise meget mejeri, men disse er en sund, nem kilde til protein, hvis du &'; re på flugt.

Hvad synes du om mine valg? Har du nogen snacks, du tror jeg bør tilføje til listen? Jeg ville elske at høre fra dig på min hjemmeside, www.muscleforlife.com
 !;