Kom Shut Of The Bodybuilding myter gang for alle

Hver eneste kultur på planeten har sin myter og hvad enten det er "Big Foot", eller "The Lochness Monster", bodybuilding har det rimelig andel af myter også. Ligesom en masse myter fleste af dem har en vis sandhed i dem, og nogle er ikke have nogen sandhed i dem overhovedet. Bodybuildere og fitness-eksperter verden over har forsøgt at slippe af med disse myter, men har fejlet. Jeg kan mislykkes også, men jeg vil give det et helvede af en go. Det er tid til at stoppe disse myter én gang for alle!

En masse myter om bodybuilding starte i bodybuilding samfund, men der er den ulige få, der starter uden af ​​den brede offentlighed eller medicinalindustrien. Myterne jeg vil komme ind på her, er i nogen bestemt rækkefølge. Lad os starte med en velkendt klassiker først og fremmest:

Bogus Myte # 1. "Når man stoppe med at arbejde ud dine muskler vil henvende sig til fedt"

Denne myte er primært brugt som en undskyldning for, hvorfor folk ikke starte en vægt træningsprogram og er resenting dem, der har. Min tante plejede at sige det til mig en masse, da jeg begyndte at gå til gymnastik på 16. Der er ingen dokumenteret fysiologiske mekanisme, hvormed muskler utroligt henvende sig til fedt, når en person holder op med at arbejde ud! Hvad sker der, men når en person holder op med uddannelse, deres muskelmasse vil falde på grund af manglende stimulation. Folk, der ikke udøver og spise for mange kalorier får fedt, er det ikke banebrydende ting. Så hvad du har her er ofte en mangel på muskelmasse kombineret med en stigning i fedt på grund af en indtagelse af overskydende kalorier og fuldstændig mangel på motion. Næste gang du ser på en person, der bruges til at være rart og rippet, men nu er fedt, er det ikke fordi der muskler konverteret til fedt. De er fedt grund af den grund så mange andre er fedt; alt for mange kalorier og ikke nok motion.

Hvad nu, hvis det var sandt? Er frygten for denne vanvittige idé, at dine muskler konvertere til fedt en grund til ikke at starte et bodybuilding program? Hvis du holder op med at vaske, du får beskidte, men det er ikke en legitim grund til aldrig at starte vask i første omgang er det! Jeg har fået og mistede en masse muskler i fortiden, og jeg har kendt og arbejdet sammen med en masse mennesker, der har fået og tabte vægt, og jeg har endnu at se og sandheden bag myten om muskler konvertere til fedt. Lad dette være i slutningen af ​​denne myte og lad os her intet andet om det.

Bogus Myte # 2. "Bodybuildere er ikke stærke"

Denne myte stammer fra folk, der har ikke engang trådte foden i et motionscenter. Styrke i mennesker varierer meget, kan nogle bodybuildere løfte op 800lb squats og £ 500 bænkpres. Nogle vægte jeg har set bliver løftet skal ses at blive troet. Ikke alle bodybuildere er denne stærke, men enhver bodybuilder, der er alvorligt løft er væsentligt stærkere end den gennemsnitlige person, det er ikke jorden brud nyheden om, at jo mere muskelmasse du har den tungere du kan løfte. Nogle bodybuildere, der jeg kender ind både i vægtløftning konkurrencer og bodybuilding konkurrencer og gør rigtig godt i dem begge. Må ikke få mig forkert nogle bodybuildere er ikke så stærk som de ser, men nogle er meget stærkere end de ser, nogle er utroligt stærke.

Bogus Myte # 3. "Pros spise strenge diæter hele året rundt"

Denne myte kommer fra bodybuilding magasiner og publikationer, der ønsker læserne til at tro, at disse fyre spiser fedtfattig sund ren mad hele året rundt. Dette fører til mange begyndere forsøger at få alle de kalorier, de har brug for fra kylling, ris, grøntsager osv Faktisk får de idealic 4000 kalorier fra lige rene fødevarer alene er næsten umuligt. Dette kan være til tider væk fra at sætte og deprimerende for nybegyndere, som de forsøger og kram sig selv med sunde fødevarer for at gøre gevinster, og de kan bare ikke ud til at spise nok. For sandheden om ting: Jeg har set en masse bodybuildere mens off sæson, der binge på fastfood og pizzaer, ingen spøg! Dette bør dog ikke ske for den gennemsnitlige joe, der forsøger at opbygge muskler og få vægten sundt. Disse pro fyre er virkelig strenge når på sæsonen, så de har brug for en blowout, når de er uden for sæsonen, hvem kan bebrejde dem!

Jeg kan selvfølgelig ikke tale for hver bodybuildere off season kost, fordi jeg ikke kender dem alle, kunne nogle har en absolut pletfri kost, men de fleste jeg kender ikke. Det er hovedsageligt en reklame myte meste, da mange bodybuildere siger, at de bærer meget mere kropsfedt end de hævder i disse blade. Hvis du fortalte disse publikationer, som de trak ind i Burger King hver anden dag ville de ikke sælge mange spørgsmål. Så du kan se fordelen ved, hvordan at sige, at disse fyre er ren hele året rundt, er at disse store magasin selskaber.

Bogus Myte # 4. "Alle Bodybuildere har små peniser"

Jeg vil vædde på, du har hørt denne ene før havn't dig? Nu, jeg havn't set nogen bodybuildere 'mandig aktiver, men det har været min tanke, at de har tendens til at være ligesom alle andre mennesker i denne afdeling. Nogle er små, nogle er normale, og nogle er store. Et faktum er dog, at en stor fyr med en normal størrelse medlem ville se mindre end en mager fyre normal størrelse medlem. Det er alt sammen i proportionerne. Salg

Bogus Myte # 5 "Bodybuildere er alle fulde af sig selv"

Det man gør er en smule sandhed i det. Nogle bodybuildere kan være fuld af sig selv og kan være den mest narcissistiske mennesker, du nogensinde vil mødes. Nogle kan dog være meget ned på jorden og ydmyge mennesker. Nogle cockiness og narcissisme er undertiden par og pakke med forløbet af bodybuilding.

Bogus Myte # 6. "Bodybuildere er alle bøsser"

Denne ene er en anden dum myte og er ofte startet af de mennesker, der er misundelige på den bodybuildere fysik og den opmærksomhed, de får fra damerne. Det er min erfaring, at bodybuildere er så ofte homoseksuelle som den brede offentlighed er, jeg ved mere homoseksuelle mennesker, der ikke bodybuildere, end jeg kender homoseksuelle bodybuildere. Dette er en virkelig dum myte, og det bør sættes til hvile lige her lige nu.

Det er blot nogle af de virkelig skøre myter går rundt nu, at udsætte mennesker forsøger at få muskler, der er mange flere, at . cirkulerer rundt i offentligheden, og de vil blive omfattet af mig i fremtiden er jeg sikker

Se dig ned gymnastiksalen derefter
 !;