Bodybuilding Udstyr til egen

Bodybuilding er en forbavsende ny sport, sandsynligvis så ny på grund af fremkomsten af ​​nye felter inden for medicin og biologi. Inden alt for længe siden, didn vi &'; t faktisk forstår meget af, hvordan kroppen fungerer, og bodybuilding var en vanskelig videnskab at mestre. Nu, hvor årsag og virkning relationer mellem motion, kost, og muskler er bedre forstået, dine drømme om bodybuilding er nu inden for rækkevidde.

Et problem, selvfølgelig, er, at med denne rigdom af ny viden i Information Age, noget af det er ligefrem falsk! Selv om det er rart at antage, at nogen forkerte oplysninger blot er baseret ud af uvidenhed, nogle gange vil folk bevidst lyve eller vildlede folk for at tjene flere penge. Hvis du vil vide, hvad det rigtige bodybuilding udstyr til ejer, er du nødt til at stole på, hvad du ved om sport og videnskaben opbakning det op.

Cardio

For cardio, er der en antal maskiner, der tilbyder nogle fordele, du ønsker. Hvis du &'; re gad vide hvorfor i alverden du &'; d ønsker at gøre cardio som en bodybuilder, bør du minde dig selv, at ingen bodybuilder ser lige så godt som han gør, hvis han &'; s fik en flok af fedt på toppen af ​​hans muskler. For at se musklen, skal der være meget lidt fedt der. Ved bare hænge ud fra tredive til tres minutter per session på en cardio maskine (ligesom en motionscykel eller løbebånd), kan du dramatisk forbedre udseendet af dine muskler.

Nogle cardio har også den ekstra fordel af at øge din stofskifte, og disse normalt fokusere på at forbedre styrke og magt. Du kan faktisk være vitaminindsprøjtning dit stofskifte på disse maskiner, mister fedt ved expending kalorier, og endda få lidt ekstra muskelvækst og udholdenhed. Et løbebånd betragtes som den mest grundlæggende, fordi du kan flytte i dit eget naturlige tempo. For bedst at bruge det, du bør alternative intensiteter.

Roning maskiner er bedre til at udvikle og toning muskler i dine ben, arme, deltoids, og tilbage, samt fortsat at brænde overskydende kalorier og fedt. Endelig er elliptiske undervisere er som løbebånd, undtagen de reducerer belastningsskader på dine led. Hvis du er bekymret for dine led, eller du er blevet såret, og ønsker at fortsætte med at træne med lavere effekt øvelser, disse er en god idé.

Vægt Training

Når du tænker på bodybuilding-udstyr til egen, har du sandsynligvis tænker på vægttræning. Dine muligheder er dybest set alt fitnesscentre, multistationer, bærbare og frie vægte. En komplet motionscenter omfatter en justerbar bænk med en glidende sæde, der øger modstanden du oplever baseret på din vægt. De kræver mere plads, men giver mulighed for en stor forskel øvelser og træningsprogrammer for muskelgrupper. Multi-fitnesscentre er ens, men omfatter også stablet vægte, et kabel og trisse-system, bands, snore osv

indbegrebet af bodybuilding er frie vægte som vægtstænger, håndvægte, bænke og magt stativer. Hvis du bodybuilding fra hjemmet med begrænset plads, disse er en fantastisk måde at fortsætte med at forbedre og vokse som en bodybuilder. Husk på dine eventuelle mål, og være parat til at opgradere som du forbedre, hvis du beslutter ikke at vælge en total gym system på første
.