Gain Vægt ekstremt hurtigt - 4 tips der vil hjælpe dig sidst Tilføj Vægt -! Resultater i blot 7 Days

Er du syg og træt af ikke at kunne få den krop, du ønsker? Har du nogensinde har folk fortæller dig, at du skal begynde at spise mere? Jeg ved, hvor irriterende det kan være fordi jeg var engang, at mager person, ikke for længe siden. Det virkede som ligegyldigt hvad jeg gjorde, jeg kunne tilføje et par ekstra pounds. For at gøre tingene værre alt derude er om at miste vægt og ikke få det. Jeg vil gerne dele 4 tips, som jeg håber kan hjælpe dig ud.

Tip # 1-

Det første tip til at tage på i vægt, er at spørge dig selv, hvis du er villig til at betale prisen at det tager. De fleste mennesker tror, ​​at det skal være nemt, men du kommer til at kæmpe ligesom dem, der forsøger at tabe spise. Har du tid til at træne? Har du penge til at købe den ekstra mad, du får brug for? Har du har tid eller sted at være i stand til at spise 5-6 små måltider hver dag? Nu hvor du ved, hvad det kommer til at tage dig nødt til at spørge dig selv, hvis det er virkelig umagen værd. For mig var det det bedste, jeg nogensinde har gjort.

Tip # 2

Den næste tip er at begynde at spise som en elefant. Hvis du allerede er at spise en masse og ikke få det betyder, at du har en ekstremt hurtig stofskifte. En dag vil du være taknemmelig for det, men for lige nu er det din værste fjende. De fleste mennesker er chokeret, da jeg vise dem, hvor meget de egentlig har brug for at spise. Formlen jeg bruger til at se, hvor meget du har brug for at spise er at formere din vægt med 20, og der vil give dig antallet af kalorier du skal spise hver dag. Som du kan se er det sandsynligvis en hel del mere, end du har spist før.

Tip # 3-

Den næste ting er at sørge for, at du træner korrekt. Hvad jeg mener med dette er, at du nødt til at fokusere mere på vægttræning og mindre på at gøre cardio. Laver cardio er, hvad du skal gøre, hvis du ønsker at tage på i vægt ikke miste det. Ved at løfte vægte, du vil øge din appetit, som er en god ting, fordi det vil give dig lyst til at spise som en hest hele dagen. Det vil også hjælpe dig med at få muskler tone i stedet for en flok ekstra flad. Når du spiser en hel masse, du har brug for at sikre, at du laver motion også.

Tip # 4

Den sidste ting er, at du nødt til at indse, at du ikke kan have det begge veje. Hvad jeg mener med det er, at du er nødt til at forstå, at du ikke kan være en maratonløber og forventer at tilføje 20 pounds. Du kan ikke engang være nogen, der spiller basketball 5 dage om ugen og forventer at tilføje vægt. Hvis du har problemer med at få vægten end at gøre en masse aktivitet kan være til skade for din succes. Det betyder ikke, jeg vil have dig til at være doven, men det betyder, at du nødt til at skære din aktivitet med halvdelen, hvis du nogensinde ønsker at begynde at få vægt
.