Diabetes Sundhed Tips til at opnå bedre kontrol

Disse dage, mange mennesker at finde ud af de bedre kan styre deres diabetes. Men disse samme mennesker også mangler nogle centrale viden om, hvordan man håndtere denne sygdom. Nogle tips og råd vil give dig de oplysninger, du har brug for at tage kontrol over din diabetes.

Når du måler blodsukker, skal du ikke bruge urin keton test alene. Hvis du har en høj keton niveau, det vil kun vise, at blodsukkeret er højere end 200 mg pr deciliter. I stedet ADA rådgiver diabetikere til at stole på mere præcise testmetoder, såsom finger pinde og afprøvning strimler.

Især når du ikke har lyst til det, skal du være opmærksom på blodsukkerniveauet, og holde din appetit op ved at indtage fødevarer, der vil påvirke dit helbred på en positiv måde. Lav glukose i lange perioder kan gøre dig dehydreret, så klare væsker er meget vigtige i denne periode.

Diabetikere skal have deres øjne kontrolleret regelmæssigt for at undgå alvorlige vision lidelser, så sørg for at løse eventuelle problemer eller problemer med din sundhedspleje udbyder. En række forskellige synsproblemer kan være forårsaget af diabetes, såsom diabetisk retinopati, grå stær, og glaukom. Det er vigtigt, at du afhjælpe eventuelle vision spørgsmål, så snart de vises på grund diabetisk retinopati kan medføre blindhed.

Må ikke forsømme tandpleje, hvis du har været diagnosticeret med diabetes. Diabetes gør det meget mere sandsynligt, at du vil få tandkødsbetændelse. Være en sindssyg om børste tænder efter hvert måltid, og tandtråd før sengetid. Salg

Diabetikere skal udvise forsigtighed, når der har en pedicure. Diabetes kan øge din risiko for at få fodinfektioner. Sørg for, at værktøjerne er rene, og være yderst forsigtig, hvis du skærer dig selv.

Personer med diabetes kan forventes at få andre udiagnosticerede helbredsproblemer, såsom en alvorlig søvnapnø tilstand. Søvnapnø får dig til at stoppe trække vejret, mens du sover. Hvis du føler dig mere træt, end du bør være eller har problemer opholder sig i søvn, kan du have søvnapnø.

Sørg for at du altid har tyggegummi eller nogle andre sukkerholdige snack på hånden, hvis du har hypoglykæmi at bekymre sig om. Angreb fra hypoglykæmi kan poppe op ethvert sted og når som helst; Derfor er det vigtigt, at du er ordentligt forberedt i tilfælde af en opstår. Dette er især tilfældet, når man har undgået morgenmad; din krop craves sukker efter at have ingen mad hele natten.

Hvis du er diabetiker, tilsæt kanel til din mad som en måde at krydre smag uden at tilsætte sukker, natrium eller kalorier. Kanel kan fremstille fødevarer sødere uden at tilsætte sukker. Nogle undersøgelser har vist lovende resultater, når det kommer til kanel, konkluderede, at det kan sænke blodsukkerniveauet. Resultater på dette er blandet, men kanel er en fantastisk krydderi uanset dens glucose fordele.

Online apoteker kan være meget billigere end en fysisk placering for diabetisk medicin. Du har endda mulighed for at få dine meds sendt til din dør hver måned til tiden

Diabetikere bør holde sig væk fra alkohol, fordi det radikalt kan ændre blodsukkerniveauet; for andre, dog moderat alkoholforbrug kan faktisk reducere sandsynligheden for at pådrage sig denne betingelse. Hvis du vil medtage alkohol i dit liv, så tal med din læge først.

Det er vigtigt at huske, hvorfor du vælger at holde din diabetes under kontrol. Analysere, hvad der holder dig fra at gøre, hvad du elsker og finde en ny løsning. Hold dig fokuseret på de ting, der er vigtige for dig, og give dem mulighed for at motivere dig i din ledelse.

Ved, hvad ketoacidose er, sammen med, hvordan det sker. Dette er en stigning på syre i blodet, og det vil ske, når blodsukkeret bliver meget højt. Dette frembringer ketoner, et surt biprodukt, der hæver blod syre niveauer. Dette kan føre til koma, så det er ganske farlig. Tegn på forestående ketoacidose omfatter bliver meget tørstig, delirium, og en frugt lugt på dit åndedræt. Insulininjektioner og hydrering anvendes til at lindre disse symptomer. Det er bydende nødvendigt, at du holder styr på dit blodsukker, tage din medicin som anvist, og kender symptomet og behandlingsform for at undgå ketoacidose.

For mennesker, der oplever hypoglykæmi, kan du kontakte din læge om at tage druesukker. Tabletterne er nemme at tage med dig overalt og hjælpe ophøje dine glucose niveauer hurtigere og mere effektivt end fødevarer med sukker.

Motion kan være en effektiv måde til at opretholde sunde niveauer af blodsukker ved at øge insulinfølsomheden i dig krop . Doing aerobe motion og løfte vægte vil forbedre din tilstand væsentligt.

Det er vigtigt at vide, at selv om svangerskabsdiabetes normalt går væk efter du har født, er det vigtigt at holde have dit blodsukker kontrolleres. De fleste mennesker tror, ​​dit blodsukker bliver normalt, når din baby er født, men det er ikke nødvendigvis sandt.

Du kan tabe sig og kæmpe mod din diabetes ved at gå en tur. Har nogle chin ups på legepladsen, eller når du er hjemme løft nogle dåse varer.

Potentielle arbejdsgivere kan ikke benægte beskæftigelse fra dem, der lider af diabetes. Du er også ikke forpligtet til at tale om dine medicinske tilstande i begyndelsen.

Find ud af, hvilke fødevarer indeholder store mængder af glukose og hæve blodsukkeret. Nogle eksempler på fødevarer med højt glykæmisk indeks er korn, desserter, juice, brød og pasta. Forarbejdede fødevarer kan også have en meget skadelig virkning på dit blodsukker. Prøv at spise frugt, grøntsager, kød og fisk i stedet.

Hvis du springer måltider, din sukker niveauer kommer til at stige, fordi din lever frigiver glukose til at opretholde brændstof din krop har brug, når du ikke spiser tilstrækkelig ernæring . Spise regelmæssige måltider, samt at have snacks med kulhydrater, vil reducere glukose bliver frigivet.

Din læge vil gøre en regelmæssig screening for svangerskabsdiabetes. Svangerskabsdiabetes kræver, at du til at handle omgående for at beskytte dit helbred. Der er sikre lægemidler, du kan tage, mens gravid for denne tilstand, og din læge kan også give dig en passende kost at følge.

Nu hvor du ved, hvordan du styre din tilstand, er du bedre forberedt til at gøre rigtige valg og ændringer i dit liv. De råd, du har læst her, kan kun hjælpe, hvis du gennemfører de tips i dit eget liv. Kom i gang i dag, og du vil snart se resultater
.