Din Kosten måder: Får du alle dine nødvendige næringsstoffer

Det er svært at få alle de næringsstoffer i din kost. Du ved også, at misligholdende til en daglig vitaminpille vil ikke fuldt ud få arbejdet gjort enten. De følgende tips vil hjælpe med at få dig tættere på dine daglige behov.

Undgå GMO ved at spise økologisk
Kom så mange greens (helst økologisk) i din kost sammen med andre grøntsager, frugter , nødder og frø vil gå en lang vej at give dig en god ernæringsmæssig fundament dagligt. Men der er en masse faktorer, der er kommet i spil i de sidste 30 år eller deromkring, der har forårsaget vores mad til at blive mindre nærende og i nogle tilfælde endda giftige. For eksempel vidste du, at mange af de mest almindelige fødevarer i supermarkedet lignende, majs, soja, sukker og mejeriprodukter indeholder GMO'er, der rent faktisk kan gøre dig syg? Spise disse fødevarer kan skabe ravage på dit fordøjelsessystem og endda føre til autoimmune og andre sygdomme med tiden.

Pesticider Eskaler sygdom
Pesticider, sprøjtes på fødevareafgrøder, er også ansvarlige for at accelerere vores sygdom satser. En nylig undersøgelse blev udført for at bestemme forskellen i pesticider niveauer, der findes i urinprøver, når folk spiste ikke-økologiske eller økologiske fødevarer. Resultaterne var overraskende. Tjek artiklen og video for dig selv

Hvorfor du brug for et godt supplement
Selv hvis du spiser en god økologisk kost, nogle elementer vil mangle fra din mad, fordi:. 1 ) nogle næringsstoffer er så lave, eller ikke-eksisterende i vores mad, at vi skal supplere for at få dem, og 2) de fleste af os har en tendens til at spise de samme ting regelmæssigt snarere end at spise en varieret kost, som er nødvendig for at opnå en bred vifte af næringsstoffer.

Flydende Kosttilskud fungerer bedst
Flydende kosttilskud absorberes hurtigere og få direkte ind i din blodbanen hurtigere. Tager væske versus piller kan være en foretrukken strategi. Virksomheder som Natur &'; s Energi leverer disse kosttilskud online for at udfylde dette formål. En række forskellige kosttilskud inkluderer alt hvad du behøver fra spormineraler, aminosyrer og en hel vifte af vitaminer og andre kosttilskud.

Det kan være en konstant udfordring at sikre, at du får alle dine nødvendige daglige næringsstoffer til dine kostbehov. Sætte disse tips til at arbejde, og du vil sandsynligvis finde dig til at føle en hel del bedre i en kort periode
.