5 Sundhedsmæssige fordele af vagtelæg

Mange mennesker er ikke klar over det, men vagtelæg giver betydelige sundhedsmæssige fordele. I virkeligheden er der 5 vigtigste at være helt nøjagtig. Det lyder måske temmelig underligt at spise en af ​​disse æg, men når du lære, hvad typer af sundhedsmæssige fordele, de tilbyder, kan du ikke føler sig helt så skeptiske.

Som du læser dette, er du formentlig undrende, " Hvor i verden ville jeg finde en vagtel æg og som troede, at spise noget som dette i første omgang? "

Nå, hønseæg har altid været forbrugt til mad, og i de seneste årtier, har forskerne opdaget, hvordan nærende disse er. Det var kun et spørgsmål om tid, før folk begyndte at blive nysgerrig andre æg.

Mange mennesker, der spiser vagtelæg er faktisk vokser deres egne i deres baghave. Det er ikke svært at gøre, og du kan finde masser af DIY tutorials på nettet, der vil lære dig hvordan du bygger din egen vagtler pen. Mange vagtler ihændehavere sige, at når du har bygget pennen, tager det kun 10 -. 30 minutter om dagen til at vedligeholde det og samle æggene, du kommer til at spise for den pågældende dag

Hvad er de 5 vigtigste fordele ved vagtler æg?

1. De har Målbare Næringsværdi

Disse små æg er spækket med vitaminer og mineraler. Vagtelæg giver betydelige hele vejen rundt sundhedsmæssige fordele ved at supplere din calcium. De er også fyldt med HDL-kolesterol (det gode kolesterol) i stedet for LDL (det dårlige form.).

De består af ca. 13% protein, ca. 2% mere end hønseæg. De indeholder også betydelige mængder af vitamin A og B2. Faktisk anbefales det, at du ikke forbruge overskydende vitamin A, hvis du indtager mere end 10 vagtelæg hver dag, fordi du kan overdosis på vitamin A.

2. Forbrugende Quail Æg kan påvirke en række af kroppens systemer på en positiv måde!

Der er mange ting, vagtelæg kan gøre for din krop. Nogle af disse ting omfatter, giver din krop med letoptagelig calcium, øge din immunitet og din calcium og øge din hæmoglobinniveauet.

Patienter, der lider af astma og tuberkulose har også fundet lindring fra vagtelæg. De indeholder naturligvis ovimucoid protein, som er den form for protein, som du finder i antiallery medicin. De indeholder også mere calcium og fosfor end almindelige æg samt.

Desuden er de med til at stimulere seksuel dygtighed ved at fodre prostata med stofferne den behøver ligesom proteiner, fosfor og vitaminer. De kan bidrage til at genoprette den seksuelle potens af din ungdom. Mange mennesker tager tvivlsomme stoffer og mærkelige urter fra andre lande, at de ikke ved noget om, for at opnå dette, med vagtelæg, du kan dyrke dine egne nærende medicin, og ved præcis, hvor ingredienserne kommer fra.

3. De Rens og Gendan din krop

Vagtelæg er gode til at fjerne tungmetaller fra kroppen, og tager giftstoffer ud af dit blod. De har også befri din krop af lever sten, blæresten og nyresten.

4. Vagtelæg vil ikke give allergiske reaktioner

Ud over at være dybest set allergivenlige, disse æg heller ikke forårsage diatese. De fleste mennesker bruger dem til at kæmpe allergi symptomer. Den ovimucoid protein er, hvad der gør dette. Ovimucoid protein er den vigtigste ingrediens, som du finder i mange anti-allergi medicin, så du kan få det lige fra naturen med vagtelæg. Konsekvent forbrug vagtelæg kan hjælpe dig til at have et stærkt immunsystem, gøre din hud ser meget bedre, og du vil have bedre generelle sundhed. Fordi din krop bliver renset indefra, vil du se strålende på ydersiden.

5. De hjælpe din krop til at helbrede efter Trauma

Eksperter mener, at vagtelæg kan bidrage til at fremskynde rekreation, efter at du har lidt en blod slagtilfælde og de kan også hjælpe med at holde dit hjerte muskler stærke
Nogle patienter har oplevet. heling af sår og mavekatar efter at have taget vagtelæg og nogle eksperter mener, at æggene kan bidrage til at forebygge kræft vækst og behandle diabetes.

Det interessante ved disse æg er, at du kan spise dem rå. Der er ingen risiko for salmonella fordi vagtler kropstemperatur er meget højere end for en kylling. Desuden kan de ikke blive forurenet og inficeret, fordi de indeholder et stof kaldet lysozym. Lysozym dræber bakterier. Mange eksperter anbefaler, at du spiser æggene rå, eller koge dem kort i mindre end 30 sekunder, så blommen forbliver rå. Sommetider varme fra madlavning kan ødelægge værdifulde ernæring.

Da de er så lidt, vil du spiser mange flere af disse end almindelige æg. Du bør ikke spise mere end 20 om dagen, dog. Også, hvis du spiser mere end 5 vagtelæg om dagen, så er du nødt til at skære ned på andre vitamin A-rige fødevarer som gulerødder og fiskeolie. De fleste mennesker spiser 3-5 æg med morgenmad dagligt
.