D-vitamin tilskud kan hjælpe ældre Undgå Skrøbelighed

Den medicinske ordbog beskriver “ skrøbelighed &"; som “ en tilstand af delikatesse eller svaghed, der, som omfatter aldersrelateret skrøbelighed, især osteoporose &" ;. Osteoporose hovedsageligt rammer kvinder, men kan også påvirke mænd. I sin bog “ Kvinder &'; s Sundhed og Fitness Guide &"; Michelle Kedler og hendes medforfattere anfører, at efter det fyldte 65, er mere tilbøjelige til at blive påvirket af skrøbelighed end mænd kvinder. Ifølge National Institutes of Health, vil omkring 50 procent af kvinderne og 25 procent af alle mænd over 50, bryde en knogle på grund af osteoporose. Ældre kvinder i overtal ældre mænd, hvilket gør skrøbelighed et vigtigt emne for kvinder

Ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Endocrinology & Metabolisme (JCEM), et optimalt område for blodniveauer af D-vitamin, mellem 20,0 og 29,9 nanogram per milliliter (ng /ml), anses for at være den laveste risiko for skrøbelighed hos ældre. Niveauer, der er højere eller lavere end det optimale område er mere tilbøjelige til at være forbundet med skrøbelighed i ældre women.1

Den nye undersøgelse, der blev udført på University of Minnesota med 4.551 kvindelige deltagere i alderen 69 år og derover, støtter behovet for tilstrækkelige mængder af vitamin D. Ud over forholdet mellem D-vitamin og skrøbelighed, bemærkede undersøgelsen, at kvinder med lavere vitamin D niveauer (under 20 ng /ml) ved starten af ​​undersøgelsen var forbundet med en øget risiko af skrøbelighed eller død efter 4,5 års studier.

Ingen af ​​de kvinder, blev anset for at være skrøbelig, når studiet påbegyndt. Ud af de 4.551 kvinder, 16 procent blev skrøbelig og omkring 10 procent døde over opfølgningsperioden. Risikoen for at blive skrøbelig eller døende blev set til at være 21 procent højere blandt kvinder, der havde et lavt niveau af D-vitamin fra starten i forhold til dem, der havde optimale niveauer af vitamin D. Kvinder, der startede studie med højere niveauer af vitamin (højere over 30 ng /ml) viste ikke en forøget eller nedsat risiko for skrøbelighed. Disse resultater er i overensstemmelse med andre observationelle undersøgelser, der indebærer, at en blod-niveau mellem 20 og 30 ng /ml, kan hjælpe med at forhindre skrøbelighed hos ældre.

I en ledsagende leder i samme tidsskrift, Clifford Rosen, MD, og JoAnn Manson, MD, DrPH, fra Maine Medical Center Research Institute og Brigham and Women &'; s Hospital og Harvard Medical School sagde, “ I mellemtiden den [nye] papir minder os om, at opretholdelsen af ​​passende serum 25OHD niveauer i vores ældre befolkning er klinisk vigtig, og at på grundlag af eksisterende beviser, D-vitamin tilskud bør målrettes til at nå niveauer (dvs. 20-29 ng /ml), der er sikre, samt effektiv &"; 2

D-vitamin-mangel

I kroppen er D-vitamin findes i to former: D3-vitamin (cholecalciferol) og D2 (ergocalciferol). Vitaminer D3 og D2 hydroxyleres i leveren og nyrerne til at danne 25-hydroxyvitamin D (25 (OH) D), den ikke-aktive "oplagring" form og 1,25-dihydroxyvitamin D (1,25 (OH) 2D) , den biologisk aktive form, der er tæt kontrolleret af kroppen.

En mangel på vitamin D hos voksne er blevet forbundet med osteopeni, osteoporose, muskelsvaghed, brud, kræft, autoimmune sygdomme, infektionssygdomme og hjertekarsygdomme . Nogle undersøgelser viser, at D-vitamin kan hjælpe med at minimere forekomsten af ​​forskellige former for kræft og type-1 diabetes.3

Andre undersøgelser har også knyttet D-vitamin-mangel med muskelsvaghed og bremset bevægelse. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism var den første til at etablere en klar sammenhæng mellem D-vitamin niveauer og ophobning af fedt i muskelvævet, som fører til lavere muskler strength.4 I en beslægtet undersøgelse, Dr. Heike A. Bischoff- Ferrari, forsker ved Center for aldring og mobilitet ved universitetet i Zürich, analyserede Schweiz otte forsøg forbinder D-vitamin med forebyggelse af fald hos ældre. Dr. Heike og hendes team fandt, at D-vitamin tilskud reducerede risikoen for at falde med 19 procent i løbet af et til tre år. Doseringen af ​​D-vitamin anvendes i disse forsøg varierede mellem 700 og 1.000 IU.5

D-vitamin dosering

Dr. Kristine Ensrud, der ledede undersøgelsen på University of Minnesota, tyder på, at ældre kvinder følger Institute of Medicine &'; s (IOM) Anbefalet kostindtag (FUI) på 800 IE per dag for voksne i deres 70'erne og op. For alle andre ældre end 12 måneder FUI er 600 IE per dag.

D-vitamin kosttilskud kan anvendes til at sikre et passende niveau for D-vitamin indtag. IOM tyder dog på, at den daglige dosis af D-vitamin ikke overstige 4.000 Ius.

Fremstilling din egen D-vitamin kosttilskud

D-vitamin kan bruges som befæstning i mange produkter. Det er populært indtages som kosttilskud i form af tabletter, kapsler, pulvere, gummies, væsker og chewables. Nutricap Labs, en førende vitamin ordreproducerende, kan hjælpe dig med at producere høj kvalitet D-vitamin tilskud. Deres team af produkt- rådgivere kan hjælpe dig med at designe en D-vitamin formel, der opfylder de specifikke behov i de ældre, samt de særlige vitamin behov mænd, kvinder og børn. Med tilpasses produktionsløsninger, Nutricap Labs gør vitamin fremstillingsprocessen let for alle interesserede i fremstilling af fineste kvalitet vitamintilskud i et GMP-certificeret facilitet.

For at anmode om din gratis vitamin fremstillingsvirksomhed tilbud, opkald (800) 494-6154 at tale med en kyndig produkt rådgiver, eller du kan indsende en anmodning om et gratis tilbud via deres hjemmeside. Den typiske citat ekspeditionstid er 24 til 48 timer

Referencer:.

1. “ Cirkulerende 25-hydroxyvitamin D niveauer og skrøbelighed status hos ældre kvinder &"; Journal of Clinical Endocrinology & Metabolisme, December 2010, Volume 95, Pages 5266-5273, doi: 10,1210 /jc.2010-2317

2.. Leder: “ skrøbelighed:? En D-Ficiency syndrom for Aging &" ;, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolisme, December 2010, Volume 95, Pages 5.210-5.212.

3. D-vitamin, Medine Plus, National Institutes of Health, nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/929.html

4. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (doi: 10,1210 /jc.2009-2309).

5. Effekt af D-vitamin om fald: En metaanalyse. Journal of American Medical Association. . 2004; 291 (16): 1999-2006

Nutricap Labs er et full service-vitamin ordreproducerende. Vi fremstiller primært ernæringsmæssige tabletter, kapsler, pulvere, væsker og cremer, men vi tilbyder også label og emballage design og bestille fulfillment service til vores kunder
.