5 Sure måder at slippe af med acne

Nogle Acne og acne på Chin er et resultat, hvis eksterne elementer, men de fleste tilfælde er et resultat af ubalancer eller hormonelle forandringer inde i kroppen.

En af de mest effektive måder at helbrede Chin Acne hurtigt og effektivt er ved at tage de rigtige vitaminer og næringsstoffer regelmæssigt for at hjælpe din krop til at fungere til sit højeste potentiale. Mange af disse vitaminer ikke hjælpe med at forhindre pletter, men de hjælper også til at helbrede spot ar så godt.

Jo mere du ved om disse vitaminer jo bedre vil du være i stand til at kæmpe din skamplet tilstand.

A-vitamin er blevet videnskabeligt bevist som et vigtigt næringsstof for at hjælpe med at forhindre dårlige hud. Det kan findes i orange /gule grøntsager og frugter som yams, gulerødder, cantaloupes, og abrikoser. Nogle grønne grøntsager som spinat og persille indeholder også vitamin A. Mejeriprodukter, lever og fiskeolier indeholder også store mængder af denne top vitamin.

Vitamin B2 medvirker til at nedsætte stress, som er en velkendt årsag til pletter. Det kan findes i fødevarer som æg kød, mælk og fisk. Bladgrøntsager grønne grøntsager har også B2 sammen med mange fuldkorn

Vitamin B3 er endnu et. top vigtigt vitamin til at helbrede acne. Du kan finde den i gennem avocado æg, jordnødder, og magert kød. Dette vitamin vil dramatisk forbedre blodcirkulationen, hvilket giver dig meget sundere hud.

E-vitamin er endnu et supplement til at se ud for. Det er til stede i solsikkefrø, broccoli, jordnødder, mandler, vegetabilske olier og hvedekim. Vitamin E er en stærk antioxidant, og vil bidrage til at beskytte din hud mod frie radikaler. Mange forskere mener, at E-vitamin er en af ​​de vigtigste smertefulde spot bekæmpelse vitaminer.

Zink vil øge vores immunforsvar og øge vores generelle sundhed. Det er bosat i fuldkorn, æg, svampe og nødder. Ved at have et stærkt immunsystem vil du kunne undgå mange infektioner kan lide. Chin Acne

Selv om disse vitaminer bør indtages regelmæssigt for at holde en sund kost, er det vigtigt, at vi ikke overdosis på dem, da dette kan føre til helbredsproblemer
.
Tak til visning min artikel. Jeg håber, du har fundet det nyttigt
.