Jeg hader virkelig Grøntsager - Løsninger

Jeg hader grøntsager. Mere specifikt kogt veg. De bare gøre mig gag. For en person som mig (en fitness og ernæring fyr) kan du blive overrasket over, at jeg &'; m fortæller dig dette. Men jeg er nødt til at være ærlig med dig, jeg hader dem, især kogt kål

Det hele startede i min barndom … Min mor plejede at korsfæste veg og kog det til inden for en tomme af dens levetid. Jeg har erindringer fra en ung alder på spise min søndag middag ved bordet med min bror og søster og faktisk græde og tiggeri at være i stand til at forlade bordet og ikke spise min veg.

I sidste ende jeg plejede at få en pint af vand og bare prøve at vaske det så hurtigt jeg kunne. (denne strategi har opholdt sig med mig indtil i dag) Jeg har gjort nogle skøre ting med mad gennem årene for at opnå forskellige mål. Jeg blandes engang to dåser tun i en pint af vand og drak det (en reel protein shake). På det tidspunkt var det alt om protein indtag for mig, men det &'; s. En anden historie

Så selvfølgelig være en ernæringsekspert, jeg kender betydningen af ​​at spise grøntsager. De kan &'; t bare være – udeladt. At &'; s hvorfor jeg medtage dem stadig i min kost. Men jeg gør det min måde

Min logik er, at så længe jeg spiser dem og “. Få dem ned min hals og inde i min krop &"; det er alle gode, ikke? Åh ja, og i enhver form, om dens flydende eller pulveriseret supplement.

Gennem årene har jeg udviklet et par forskellige strategier, som jeg vil dele med jer i dag.

Dampede grøntsager til min søndag middag – fordi jeg kan lide min veg fast, ikke blødt
Salater – Jeg elsker Rocket & altid tilføje nogle balsamico eddike
skaldyr /gryderet /cawl – smagen af ​​skinke eller oksekød og andre urter og krydderier er med til at skjule smagen af ​​veg
Roast grøntsager – . Jeg kunne spise disse hver dag, bare stege en belastning af veggies med nogle urter, lækker
Grøn morgenmad ryster – disse er en hård opgave for mig, fordi jeg stadig har den stærk smag af veg
men da de kun tage 30 sekunder at drikke jeg gør det tre eller fire dage om ugen.

For en grøn morgenmad ryste sætte spinat, avocado og banan i en blender med lidt vand. Du kan prøve dette eller med andre veg og ting som olivenolie og rå æg.

fordelene langt opvejer den lille mængde ubehag, jeg får, når man drikker det, min tarm sundhed er temmelig godt, og jeg ved, at dette hjælper. Greens pulver (3 plader af veg i et glas) – det er nyttigt og nogle har en mynte smag

I løbet af de sidste 18 år har jeg kunder, der aldrig spise eller drikke visse fødevarer

Ting som -..
Frugt
Veg
Fedtet Fisk (at &'; s mig også)
Vand
Rødt kød

Det er mit job at identificere disse ldquo &; huller &"; i deres ernæring og sæt dem med en alternativ metode. Vi gør kun dette selvom efter det grundlæggende bliver gjort konsekvent, ellers dens spild af penge. (Det grundlæggende skærer ud junkfood, og spiser et højt proteinindhold lav Carb kost).

Så jeg ønskede at dele dette med dig, så du kan se, at selvom du ikke kan lide en bestemt fødevare, kan du stadig finde en vej rundt om problemet.

Er der nogen huller, der skal sættes i din ernæring? eller skulle jeg sige, hvad er de huller som meget få af os spiser perfekt

Pas,

Rich
.