Ernæring og motion er nøglen til Fitness

Når det kommer til at leve et langt og sundt liv, er der to nødvendige ingredienser: kost og motion. Mens nogle mener, at de er en og samme ting, kan intet være længere fra virkeligheden. Det er fuldt ud muligt at have en perfekt sund kost med elendige fitness vaner. Det er lige så muligt at være særligt fysisk fit med mindre end sunde spisevaner.

Jeg kan &'; t hjælp, men overveje mennesker over hele verden, der vil på disse skrald i, affaldsstativ ud ernæringsmæssige regimer i håb om at opnå vægttab milepæle i dem, der godkender disse produkter.

For at være helt ærlig, er det muligt at kaste pounds alene gennem kosten. Det er ikke let men gennemførligt. Det er også muligt at være fysisk fit og har et par ekstra pounds hængende. I høj grad vi er, hvad vi spiser. Hvis vi pakke væk et højt fedtindhold lav stof ernæringsmæssige regime vores kroppe kommer til at mangle den nødvendige brændstof til at brænde fedt. Omvendt, hvis vi aren &'; t give vores krop med de redskaber, den har brug for at skabe muskel det gør ikke &'; t gøre en forskel, hvor mange lodder vi løfte.

Når det kommer til kost og fitness, er de bedste resultater opnås, når de arbejder som den ene frem for alene. Brug din fitness træning for at forbrænde overskydende kalorier og bruge din kost med henblik på korrekt give din krop de næringsstoffer og brændstof den har brug for at skabe muskel. I &'; ve hørt mange gange i mit liv, at et pund af muskel vejer mindre end et pund fedt. Mens dette er ikke korrekt på alle, et pund af muskel optager mindre plads på kroppen end et pund fedt. Pund for pund, jeg ville meget hellere mine bestå af muskler end fedt. Spisevaner alene ikke opbygge muskler, og det er noget, du vil gøre klogt i at overveje i dine bestræbelser.

Du bør også forstå, at du er ved at opbygge muskler, kan du miste inches, mens der ikke viser en store fremskridt på skalaen. Det er yderst vigtigt, at du holde dette i dine tanker hele vægttab proces. Må ikke bedømme dine fremskridt ved skalaerne alene eller du vil opnå vildledende resultater. Problemet er, at alt for mange mennesker netop dette, blive frustreret og give op, når de rent faktisk gør fremskridt. Må ikke tillader dig selv at være et offer for vægten. Kig i spejlet, så prøv på din stramt tøj, og måle din talje. Måle din succes ved hvordan du føler efter klatring en trappe, ikke ved, hvor mange pounds faldt skalaen i denne uge!

Ved at inkludere fitness i din kost standarder, du er også tillader din krop til at forbrænde de ekstra kalorier, du måtte have spist i løbet af dagen. Det betyder, at hvis du vil have en lille &'; snyde &'; under din dag, kan du gøre op for det ved at brænde et par mere kalorier end sædvanlig i aften. Denne isn &'; t noget, der skal ske ofte, men en lejlighedsvis beløb isn &'; t vil gøre eller bryde din kost.

Du kan også se på slankekure og fitness som en kugle og handske type tilhørsforhold. Mens du kan spille bold uden handsken, synes det at arbejde så meget bedre, hvis du har både bolden og handske. Kost og fitness, når de kombineres, kan skabe ekstraordinære vægttab resultater for dem, der tager dem begge alvorligt. De ting at huske er, at hverken fungerer så godt alene, og at ingen vil arbejde, medmindre du er villig til at sætte i indsatsen. Du skal gøre dette til en prioritet i dit liv for at opnå de bedst mulige resultater
 !;