Vægttab Diet: 1 Unikke og Chokerende Nyttige tip for at tabe

Hvis du kæmper med vægten, så er der en god mulighed for, at du er afhængig til "hyper-flavored" fødevarer. Pakket med salt, sukker, kunstige sødestoffer, høj fructose corn syrup, MSG og andre naturlige og kunstige smagsstoffer, mest forarbejdede fødevarer har ingen mangel på smag. Producenterne vil have dig til at købe mere, og de ved, du er afhængig af salt og sukker, så pakning deres mad med store smag er til deres fordel. Alt, aroma tager hårdt på din talje selv. En meget stor vejafgift.

Og så oven det, en afhængighed af disse varianter tvinger dig til konstant at tilføje disse smags--forstærkere til retter du forberede dig. Det er en uendelig, vægt-vinder cyklus.

Hvad du laver

Vær ærlig over for dig selv. Kan du finde dig selv at gøre et af følgende? Du sætter aromatiseret, kommercielt dressing på din salat. Du føler, at din te er ikke velsmagende nok uden kunstige sødestoffer eller sukker. Du salt allerede salt kød. Du sætter sukker på frugt. Du blander behandlet "hjælper" aromaer i din hamburger og andre former for kød. Du drikker kemiske fyldt (giftige) diæt sodavand og pulveriserede drikke, bare fordi du føler, du ikke kan undvære en aromatiseret drikkevare. Du fylder din kaffe med fløde og forskellige søde aromaer. Du hælder imiteret sirup på dine pandekager og vafler. Du drikker aromatiseret, "vitamin" beriget vand. Du kan ikke spise grøntsager uden først at dyppe dem i en slags dressing. Og listen bliver ved og ved.

Hvad du skal gøre

Hvordan du slå denne afhængighed aroma og den uundgåelige vægtøgning den producerer? Det er simpelt, og du behøver ikke at opgive gode fødevarer at gøre det. Nægter simpelthen at bruge forarbejdede aromaer (herunder sukker) og smag din mad i stedet med kun helhed og let forarbejdede naturlige fødevarer.

Hvordan du kan gøre det

Her er nogle eksempler. Lad os først overveje salater, som de fleste mennesker føler er helt nøgen uden dressing. Det er tid til at droppe den forarbejdede dressing og smag din salat med rigtig mad i stedet. Forbered en spinat eller grønne blade salat med avocado, tomat, granatæble, rødbeder og en let drys af flavorful ost ligesom ged, feta, eller fedt-brænding parmesan. Top det med et stænk af ekstra jomfru olivenolie og presset citron og du har en utrolig flavorful fad, der er sammensat af eneste virkelige, nærende mad; tilfredsstiller din sult; og smager fænomenal til at starte! Endnu bedre, mange af disse naturlige, hele fødevarer faktisk hjælpe din krop forbrænder fedt. Bare få kreative og kun bruge rigtig mad at gøre dine smagsløg synge. Ingen forarbejdede forbindinger eller fede croutoner er nogensinde behov.

Du kan vide, at både vand og te er effektive værktøjer til at hjælpe dig i dit vægttab. Men du føler, de er alt for intetsigende til at drikke uden aroma. Løsningen? Klemme i friske citrusfrugter som citroner, limefrugter og appelsiner, og du ikke kun tilføje store smag, men citrus tilføjer en endnu større fedtforbrændende effekt. Prøv også at tilføje mynte blade til en smag af sommeren kan du nyde året rundt.

Vil du have noget med til at dyppe grøntsager? Bland græsk yoghurt med forårsløg, hvidløg og frisk peber og du har fået en sund, proteinrig dip, der er svært at slå. Har en reel hang til chokolade? Efterlad sukker ud af det og købe antioxidant-rige, 90% kakao mørk chokolade. Dyp en eller to pladser i mandel smør til en tilfredsstillende behandling. Spise havregryn til morgenmad, fordi det er en stor vægttab mad? Spice den op med frisk (og sunde) kanel og en lille håndfuld rosiner.

Jeg kunne blive ved, men jeg håber du får min pointe. Flavor rigtig mad kun med rigtig mad, og du give din krop en chance for at tabe sig. Du også vænne dig af afhængighed salt, sukker og andre "hyper" varianter, der er, helt bogstaveligt, dræbe dig
.