Vægttab: Sådan Lose Fat Permanent Sikker og nem måde

Jeg vil vædde på, du har været på jagt på internettet for at magi vægttab "pille", der vil gøre dig tabe 10 pounds en uge uden større besvær, ja? Vi ønsker alle ting nu, fordi vi har vænnet sig til det at leve i vores verden, hvor alt er nær øjeblikkelig. Jeg er skyldig i at ville tingene hurtigt, også, så jeg ved præcis hvordan du føler.

Du kan ikke indse det, men det er netop det, der er blevet holde dig fra at få dette organ, du har drømt om … og holde det.
Jeg vil forklare i et par stykker.

For mig, på udkig efter at "magisk pille" anvendt på min karriere mål, men den viden, gælder stadig til uanset mål, du er ude efter. Så jeg håber, at denne filosofi gør du siger "aha!" som den gjorde for mig, og får dig til endelig at nå dette krop, du ønsker …! og holde det

OK, her er historien

Bare et par dage siden var jeg søge på internettet om, hvordan. at få _____ virkelig hurtigt. Jeg kom på tværs af et interview, og efter at have lyttet til den for en lille smule der var noget i det hele meddelelsen, der virkelig ramte mig og fik mig til at indse, ligesom jeg fortalte dig, at ville det hurtigt fungerer ikke, hvis du ønsker at "gøre det store . "

For dig, du vil have, at dejlig sexet krop, og du vil have det nu (ligesom alle andre). Det er derfor, der er tusindvis af vægttab produkter for dig at vælge imellem, som giver dig "hurtige" resultater. Så, hvad laver du? Du fortsætte med at søge efter den sikreste produkt, der gør dig tabe sig hurtigt (ved den måde, hvor sikkert og permanent er noget, der undertrykker din sult eller skruer med dit stofskifte?). Måske du har prøvet et par, men du fortsætte med at søge og søge, fordi virkelig, har du ikke ændret på alle. Du tror ikke, at du kan opnå og leve den naturligt fit livsstil (spise fornuftigt - ikke strengt, gøre nogle modstandsbevægelser, flytte rundt og få nogle anstændige motion osv).

Men her er det paradoks af livet. Hvis du vil have stor forandring (igen, i dit tilfælde, vægttab, der vil være permanent), derefter langsomt ned!

Når du hopper fra "magisk pille" til "magisk pille" du taber 20 pounds, så vinder 20 pounds, tabe 25 pounds, få 25 pounds … hvis du er heldig! De fleste "yo-yo-er er" rent faktisk kommer tilbage tungere. Den langsomme og gradvise filosofi kan være "en mursten ad gangen", men hver vellykket lag bygger på den anden.

Her er et eksempel på langsom er hurtigere. Nogensinde lagt mærke til, når du er farende du glemmer flere ting, ulykker sker oftere, stressniveau stiger, hvilket gør du gør og siger beklagelige ting (ikke at nævne de skadelige virkninger af stress) osv Alle disse faktisk bremse dine fremskridt ned, og ikke blot i form af at komme til din destination, men at opbygge en sund krop (stress vraget ravage på din krop) og opbygge dit sociale netværk (råben på folk ikke efterlader et godt indtryk) og mange andre ting.

Kig på enhver stor stykke arbejde, dvs. Frihedsgudinden, Den Kinesiske Mur, The Golden Gate Bridge osv omhu og opmærksomhed blev taget hvert trin på vejen til at sikre resultatet viste sig at være en smuk og varig stykke af arbejdet.

Arbejde ud i over 2 årtier, husk, du vil have en krop for Life, så konsistens, ikke en gang om måneden høj intensitet træning, er, hvad får resultater for livet.

Sæt farten ned, organisere, fokus og gøre den ene ting godt. Derefter fortsættes, når målet opnås.

Hvordan kan du anvende denne filosofi til din (permanent) vægttab mål?

Kan du finde et alternativ til dine tomme kalorieindhold snacks, dvs. slik, sodavand, osv? Kan du parkere længere væk fra indgangen til at gå at ekstra 100 yards? Kan du få ud af elevatoren 3 etager under din sidste stop, så du kan gå ad trappen? Kan du indarbejde en kropsvægt modstand øvelse, dvs. push-ups, pull-ups, kontrollerede step-ups (hvor du trin op og ned på en skammel) osv?

Som en person, som har været "bange "at ramme gym, fordi det var død lift dag, fortæller mig selv, at det var OK at gøre en vægt, der var rart og let gjort hele forskellen i verden. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor vigtigt det er at din psyke til at afslutte et sæt (eller en del af en aktivitet) først før selv tænker på at gøre et andet sæt. Og overraskende er, at næsten 90 procent af den tid, jeg har endt med en fantastisk arbejde ud! Nøglen, der har holdt mig udøver i over 25 år var "langsom og nemt!"

Så gør dig selv ikke røve fra en stor krop ved at skræmme dig selv ved at tro, at hver træning vil være tortur (medmindre du elsker det). Beslut når du er færdig, at sæt, at 100 yard gåtur, eller hvad du laver den dag, hvis du er i stand til at gøre mere.

Tag din tid at opbygge din sexede krop &hellip ;. men skynd dig og lægge "en mursten" ned nu
 !;