Enkle måder at afgifte kroppen og genvinde din sundhed og vitalitet

Detox, kort til afgiftning, er rensning af kroppen ved at fjerne toksiner. Vores kroppe fjerne naturligt giftstoffer gennem vores hud, lever, nyre og lunger. Men på grund af den massive mængde af toksiner i vores luft, vand og fødevareforsyning i dag vores kroppe er i stand til "at holde op" med mængden af ​​toksiner invaderer os dagligt. Dette fører til træthed, vægtøgning og en lang række helbredsproblemer. Derfor er det nødvendigt for os at tage skridt til at afgifte vores krop for at genvinde vores sundhed og vitalitet.

Hvis du kæmper for at tabe sig er du ikke alene. Ifølge USA Today over 65% af amerikanerne er overvægtige eller fede. Omkring 45 millioner amerikanere kost hvert år, men de fleste kostvaner mislykkes, og vi fortsætter med at blive mere og mere overvægtige.

Så hvorfor 95% af kost mislykkes?

Kosten industri er en multi- milliard dollar industri. Disse virksomheder er i erhvervslivet for at tjene penge, ikke at gøre os tynde eller glad. De bruger flere penge på reklamer og markedsføring, end de gør på rent faktisk at udvikle produkter, der virker. Tænk over det: hvis produkterne virkede, ville kosten industrien være ude af business

Den eneste måde at tabe sig og få sunde er at vide, hvorfor vi er fedt i første omgang, og derefter tage de nødvendige skridt! at foretage en ændring.

Så hvorfor er vi fedt?

Toksiner. Fra den mad, vi spiser til den luft, vi indånder til det vand, vi bader i, toksiner invadere vores krop dagligt.

Toksiner er lagret i vores krop fedt. Toksiner forårsager vores lever til at blive træg og ikke fungere korrekt. Dette forårsager vores organer til at stoppe metabolizing fedt effektivt, og vi tager på i vægt. Jo flere giftstoffer, vi ophobes, jo mere vægt, vi får. Endnu værre, jo mere vi vejer, jo flere giftstoffer, vi kan så butikken.

Vores krop og stofskifte er designet til at fjerne disse toksiner. Men på grund af den massive mængde af toksiner i vores fødevareforsyning i dag, og fordi vi er udsat for dem på daglig basis, vores kroppe blive overvældet og ude af stand til korrekt at behandle og fjerne dem.

Så hvordan gør vi tabe sig og genvinde vores sundhed og vitalitet?

Detox.

Du skal afgifte kroppen for at tabe sig. Her er ti tips til at hjælpe dig i gang detoxing i dag uden drastisk at ændre din livsstil:

1. Spis økologisk frugt og grønt.
Konventionelle frugter og grøntsager er fulde af kemikalier, som skader din krop. Økologiske fødevarer er dyrket uden brug af pesticider og kunstgødning. Jo før du stopper forurener din krop, jo hurtigere vil du begynde at se og føle sundere.

2. Spis kosher kød.
Når du spiser en burger de væksthormoner, der blev givet til koen derefter videre til dig og dermed gøre dig vokse og tage på i vægt! Økologisk kød er produceret uden at give dyret antibiotika eller væksthormoner. Kun købe certificeret økologisk kød og kun spise fritgående kylling. Din krop vil takke dig.

3. Gør en juice hurtigt.
Juice hurtigt væsentlige betyder, at du drikker juice hele dagen, hver dag. Din saft skal være friske og økologisk. Dette kan gøres i 3 dage, 10 dage eller 30 dage. Det afhænger af dit niveau af disciplin, din størrelse og dit helbred mål. Hvis du aldrig har gjort et juice hurtigt før, så vil du begynde at se resultater med det samme!

4. Tilføj æble cider eddike til din kost: Du kan bruge det som salatdressing eller drikke det med vand. Apple Cider Eddike hjælper afgifte din lever. Tag 2 teskefulde af æble cider eddike blandes i vand før hvert måltid for at støtte i vægttab.

5. Tilføj kokosolie når du laver mad: Jomfru kokosolie kan føjes til dine daglige måltider som en erstatning for din madolie. Det forbedrer fordøjelsen, fremmer vægttab og hjælper med at holde hud og hår ser ung og sund.

6. Drik grøn te: EGCG, en antioxidant, der er indeholdt i grøn te, hjælper kroppen forbrænde fedt. Antioxidanter såsom vitamin A, C, E, og polyfenoler findes i grøn te også hjælpe din krop at reducere den tid, toksiner ophold i dit system.

7. Dry-pensel, før du bruser.
Gå til din lokale helsekost butik og købe en tør børste. Så børste din hud før hvert brusebad. Dette fjerner døde hudceller og toksiner at hjælpe dig med at tabe og har glødende hud.

8. Få et brusebad filter.
Din postevand kan indeholde pesticider, giftige bakterier, vira og spor af menneskelig og animalsk affald. Hver gang du tager et brusebad eller drikke ud af hanen, du indtage farlige giftige kemikalier. Filtrering dit vand forbedrer også dit hår og hud!

9. Føj fiber til din kost.
Fiber holder dit måltid bevæger sig langs din mave-tarmkanalen og hjælper skylle kroppen af ​​metaboliske affald. Fiber også holder din energi niveauer højt, og bremser din sats af kulhydrat fordøjelse, som hjælper dig med at vedligeholde dit blodsukker.

10. Brug kun naturlige og økologiske skønhedsprodukter.
De fleste af vores skønhedsprodukter er fulde af giftstoffer, konserveringsmidler og endda giftstoffer. Disse er sat i vores skønhedsprodukter for at give dem en længere holdbarhed og dermed give virksomheden mere overskud. Brug økologiske produkter garanterer, at du ikke vil lægge toksiner i din krop hver dag.

Jo flere toksiner du fjerner fra din krop, jo mere vægt du vil miste, og mere sundt, du vil blive!
.