Mareridt af Kost og Motion

Kombinationen af ​​kost og motion er blevet udråbt som den sikker brand måde at sundhed og fitness for hver person i verden. Af alle de kost og sundhed planer og produkter på markedet, har intet vist sig at være mere effektiv end et omfattende program for at spise godt og udøver regelmæssigt. I nogle tilfælde kan en effektiv kost og motion program føre til en af ​​de mest usunde resultater, at en person kan opleve. Resultatet jeg henviser til, er en spiseforstyrrelse.

Mange mennesker tror af spiseforstyrrelser simpelthen som betingelser påført narcissistiske og egoistiske kvinder. Intet kunne dog være længere fra sandheden, fordi disse lidelser kan slå rod i bare om nogen, herunder mænd, kvinder og børn. Hvad kan der ske i nogle tilfælde er, at en person, der var overvægtige vil begynde et program med kost og motion og på grund af de fantastiske resultater, de opnår, de simpelthen ikke stoppe, når de nåede deres mål mål.

Hvad sker, er, at disse mennesker ser sig selv på en måde, de aldrig har set før, som er sig selv at være fit og i form og beundret af andre. Denne følelse kan føre til en alt forbrugende psykisk lidelse, der ser dem fortsætte processen med kost og motion til det yderste, og det, der engang var en sund tilstand er nu en usund og skadelig sygdom. Deres kost og motion aktiviteter kan medføre, at de mister betydelige mængder af vægt resulterer i en meget usund situation.

Vægttab forårsaget af spiseforstyrrelser kan føre til et væld af medicinske problemer, herunder højt blodtryk, tab af menstruation for kvinder, svær træthed, der fører til periodisk besvimelse, og endda hjerteanfald fører til død. Der er ingen tvivl om, at dem, der lider af en spiseforstyrrelse har en hård kamp forude, og det er vigtigt at søge læge straks, hvis du eller nogen du kender er mistænkt for at have en spiseforstyrrelse.

Det er vigtigt, når der begynder enhver øvelse eller kost program, du sætte grænser for dig selv. Efter en sammenhængende handlingsplan, der indebærer en sund kostplan med en sund øvelse plan som anbefalet af et fitnesscenter og eller sundhedsfaglig uddannelse er måske din bedste forsvar fra at have en kost og motion planen føre dig til en spiseforstyrrelse. Ved blot at følge denne plan på et konsistent grundlag og vide retningslinjerne i hvilke typer af aktiviteter er sunde og usunde du kan nøje overvåge dig selv, så resultaterne af din fitness-program giver dig de sundhedsmæssige fordele, du ønsker, og et langt og sundt liv. Når der tages disse tips betragtning, kost og motion kan være de to bedste ting, du gør i dit liv. Når disse aktiviteter komme ud af hånden, men de kan føre til spiseforstyrrelser, sygdom og endda død
.