Motion Og The Fat Gene

Ny forskning på den amerikanske Amish samfund viser, at der er en “ fedt gen &"; Og at du kan bekæmpe den med kraftig motion.

Det komplekse samspil mellem vores gener og livsstil kan betyde, at nogle mennesker er mere tilbøjelige til at pakke om pounds end andre.

Selv om det ikke er helt forstået, har flere genetiske varianter været forbundet med fedme, men der isn &'; t bare “ en &"; genet.

Men den mest almindelige af disse er FTO. Halvdelen af ​​alle mennesker i Europa bære enten en eller to kopier af det.

Det korte af det er, at mennesker, der bærer to kopier af FTO-genet markant øger chancerne for at blive overvægtige.

Forskere mener omkring 30 procent af hvide mennesker af europæisk afstamning har denne variant, herunder Amish, og det kan til dels forklare, hvorfor så mange mennesker er overvægtige.

Den gode nyhed er en nylig undersøgelse foretaget blandt den amerikanske Amish samfund fundet en aktiv livsstil syntes at fjerne denne risiko

Denne undersøgelse fra University of Maryland understøtter anden forskning, der tyder på, at en person &';.. s niveau af motion kan hjælpe med at bestemme, om deres genetiske sammensætning vil bidrage til fedme

Forskning

Forskerne så på 704 Amish mænd og kvinder, valgt på grund af dette samfund &'; s relative genetiske “ renhed, &"; med medlemmer generelt i stand til at spore deres aner tilbage til 14 generationer tidlige bosættere fra Europa

Frivillige blev udstyret med “. accelerometre, &"; måle deres præcise bevægelser i løbet af en periode.

De fandt, at mens den forventede sammenhæng mellem antallet af kopier af FTO gennemført og øget BMI kunne ses i mindre aktive frivillige, blev der linker brudt en gang i dem, der registreres høje aktivitetsniveauer - svarende til tre til fire timers moderat intens aktivitet.

Dr. Søren Snitker, der ledede forskningen, sagde:.

“ Vores resultater tyder på, at den øgede risiko for fedme på grund af genetiske modtagelighed kan være stumpe gennem fysisk aktivitet &";

“ Nogle af de gener, der er vist at forårsage fedme i vores moderne miljø måske ikke har haft denne effekt et par århundreder siden, da de fleste mennesker &'; s liv var ligner nutidens Amish landmænd &";.

Så hvad betyder det for os med vægttab mål?

Jeg tror, ​​det betyder, at hvis du har en tilbøjelighed til at være overvægtig, ville det være en god idé at træne regelmæssigt. Denne undersøgelse tyder på tre timer om dagen !!! Men det er moderat aktivitet

Det ville være interessant, hvis de gør noget mere forskning for at få os den mindste mængde og type af øvelse, som ville ophæve dette gen -.. Men indtil da er det bare spekulationer

Hvis du har svært ved at få motiveret til træning - vi har en session på Dr. Temes &'; hypnose sessioner, der stort set gør det automatisk, at du arbejder ud mindst én gang om dagen.

Min mor har aldrig udøvet i hendes liv, indtil hun startede programmet for 3 år siden, og nu gør i det mindste noget fysisk aktivitet 6 dage om ugen

Sorry for stikket, men det bare gav mening - læs mere om det her:.

http://www.hypnosisnetwork.com/hypnosis/ewl/special
.