Motion og Fysioterapi

Fysioterapi spiller en vigtig rolle i forvaltningen af ​​ multipel sklerose. I tidlige stadier af multipel sklerose, anbefales det kraftigt, at patienterne uddanne sig på fysioterapi, motion regimer & selvkontrol. Den type fysioterapi tilgang og intensiteten af ​​behandlingen vil variere afhængigt af behovet og tilstand på den person med MS
Folk med alle typer af MS, uanset graden af ​​deres handicap kan drage fordel af den rigtige slags øvelser & rutiner
Øvelse:. Motion hjælper dig med at forblive aktive og forebygge komplikationer, der kan følge af inaktivitet. Det kan forbedre fleksibilitet, fitness, styrke og udholdenhed. Det hjælper også med stimulation af væsker og udskillelse af affaldsstoffer.
Mange patienter med MS er bange for at gøre motion, fordi de tror, ​​de kan opleve ekstrem træthed. Faktum er, at motion hjælper dig med at få energi, øge omsætning, så længe du gøre øvelser egnede til din nuværende fysiske tilstand.
Du kan starte din træning i korte sessioner for at undgå overophedning af kroppen. Over anstrengelse kan føre til svaghed, træthed, smerte og spasticitet. Så det er bedre at starte og vedligeholde en let øvelse regime
Fysioterapi:. Det er vigtigt at konsultere en veluddannet fysioterapeut snarest muligt. Hvis du lider af spasticitet, kan en fysioterapeut hjælpe dig med at stå og balancere ordentligt, gå bedre, koordinere dine bevægelser bedre og hjælpe med kropsholdning etc. Det er godt at gøre din fysioterapeut om eventuelle behandlinger, du i øjeblikket tager eller tænker tage .Den fysioterapeut rådgivning kan du på enhver øvelse maskiner til rådighed
Svømning:. Svømning indebærer flytning af mange muskler i kroppen. Det kan hjælpe dig med at øge hånd-fod-sind koordinering. Det er nyttigt, fordi din kropsvægt er støttet af vandet, hvilket igen vil hjælpe dig med at overvinde balancering problemer. Mange swimmingpool centre tilbyde særlige sessioner for personer med MS. Det er tilrådeligt at fastslå temperaturen af ​​vandet som mange mennesker med MS opleve vandet at være for varmt eller for kold for dem. Endvidere anbefales det at have tilstrækkeligt tilsyn, mens svømning, hvis der er bekymring med din hånd-fødder-sind koordinering
Pilates:. Pilates er en øvelse program, der er baseret på korrekt krop tilpasning. Det primære fokus er på koordinering, bevæger sig ordentligt og core styrke. I MS, kan Pilates hjælpe dig til at forbedre immunsystemet, stress, energi og knogletæthed, cirkulation og respiration. Det hjælper også i muskel toning og forbedring af kroppens balance
T &'; ai Chi:. Det er en meditation med bevægelser. Den koncentrerer sig om afslapning og korrigerer vejrtrækning mønstre, undertiden med musik. Det er nyttigt, især for personer med MS, der oplever lav udholdenhed til motion med høj hastighed. Fordelen ved T &'; ai Chi er, at du kan udøve uden overophedning
T &';. Ai chi kan hjælpe med Multipel sklerose behandling ved at forbedre balance, bekæmpe træthed og giver mere energi. Det kan også hjælpe med spasmer, motion muskler. Regelmæssig praksis kan også hjælpe dig til at forbedre depression og opretholde en rolig, afslappet indre tilstand
Yoga:. Mange specialiserede centre leverer yoga sessioner, som det mest udbredte af folk med MS. Det kan hjælpe dig til at berolige sindet og afspændende kroppen samt hjælpe til at bekæmpe stress, træthed og depression.
Det har en god effekt på de endokrine kirtler, kredsløbssygdomme og åndedrætsorganerne og forbedrer den generelle tilstand. Yoga toner også fordøjelsesorganerne og andre kirtler i kroppen, såsom skjoldbruskkirtlen og binyrerne
.