Start det nye år med en Bounce!

Hvert år folk gør resolutioner de ved, de ikke vil holde sig til. Vi lover os selv, vi vil gå til gymnastik mere, skære ned på alkohol, ikke spise så meget junkfood og ikke skylle vores penge væk på dumme ting.

Hvorfor ikke tage en anden tilgang? Hvorfor ikke love os selv at have det sjovt, tilbringe kvalitetstid med familie og venner og tage en hobby vi faktisk vil nyde.

Svaret at opnå en gladere og sundere dig for 2012 er … trampolinspring!

trampolin er en overraskende populær sport.

Vidste du, at NASA forskere forsket at igen stiger er 68% mere effektiv end jogging! Hvilket er en god nyhed for os, som om kræver mindre indsats, og vigtigst, det &'; s sjovt.

hoppe i trampolin giver dig mulighed for at opbygge øvre og nedre organ styrke lige så effektivt som vægtløftning, uden at opleve anspændt og iturevne muskler. Igen stiger menes at være en all-round træning, der gavner kroppen lige så svømning.

Også, vidste du, at trampolinen motion er blevet mærket &'; mirakuløse &'; som folk føler meget lykkeligere efter trampolinspring. Trampolinspring kan fremkalde dopamin kemikalier til hjernen, så du føler dig mere levende og gladere.

Bouncing kan virkelig gøre dig fnise. Forskere mener latter kan reducere stressniveauet ved at øge antallet af antistof-producerende celler, som øger effektiviteten af ​​T-celler. Dette betyder at du vil udvikle et stærkere immunforsvar, hvilket reducerer de fysiske virkninger af stress.

Latter resulterer også til en mave buster work-out! Ja virkelig. En god fnise udøver mellemgulvet og kontrakt abs.

Hvem siger, at du har brug for at pukle det ud på gym og føler elendig til at få en god træning. Du skal blot hoppe på din trampolin dagligt, og du vil opleve fordelene mentalt og fysisk.

Trampoliner er også en god måde at samle familie og venner sammen. Haven trampoliner bliver stadig mere populære, da de er en stor legetøj til at underholde børn, der er både sjovt og gavnligt. Plus, betyder det, forældre kan have en fræk bounce, mens børnene er i skole. Hvorfor ikke investere i en have trampolin i tide til foråret havefest sæson?

Hvis du ikke har en stor have, der gør ikke &'; t betyde, at du ikke kan nyde sporten. Mini-trampoliner kan købes fra supermarkeder og trampolin detailhandlere. Disse er perfekte til travle venner, der ikke har en masse fritid til at udøve. Mini-trampolin workout dvd'er kan give nyttige teknikker, som du kan nyde før eller efter arbejde. Det er så let at implementere denne blide motion ind i din daglige rutine.

hoppe i trampolin gør ikke &'; t lyde som en skræmmende løsning, gør det? Hvis du føler dig mere eventyrlysten, kan du besøge din lokale fritidscenter eller byrådet, og find ud af, hvor lokale trampolinspring klasser og klubber afholdes.

trampolin er en opløsning, du vil holde sig til og giver store sundhedsmæssige fordele uden det hårde arbejde.

Se for Gymnastikbolde OL på 3. og 4. august på North Greenwich Area, at se, hvordan de professionelle gør det
.