Dynamisk Spændinger og Facial Fitness System

"Dynamisk Tension" er navnet Charles Atlas gav til systemet med øvelser, som han først populariseret i 1920'erne.

Dynamisk Tension er en selvstændig modstand øvelse metode, som sætter muskler mod muskel. Den udøvende læge anspændes musklerne i givet kropsdel ​​og derefter bevæger kropsdelen mod spændingen, som om en tung vægt blev ophævet. Men Dynamiske spænding øvelser er ikke blot isometrics, da de kalder bevægelse. I stedet omfatter fremgangsmåden en kombination af øvelser i tre discipliner:. Isotonisk, isokinetisk, og nogle øvelser i isometriske disciplin

Fortalere hævder, at det er næsten umuligt at komme til skade under træning ved hjælp af denne metode, fordi ens egne muskler give den kraft, og som de bliver trætte, så kraften også anvendes falder. På samme måde kan de fordele fortsætte ud over de mere traditionelle øvelse metoder, fordi som den praktiserende læge vokser sig stærkere, bliver mere intens øvelsen.

Dette er den forudsætning, som den Facial Fitness Systems 'øvelse program er baseret på. På bare dage, vil du være i stand til at se resultaterne af dette fænomen lige foran dine nyligt løftede øjne. "Fordi musklerne i ansigtet og på halsen er mindre end de fleste andre dele af kroppen, de reagerer hurtigere på motion." siger grundlæggeren af ​​Facial Fitness Systems, Inc., Patricia Goroway
.