Ikke blindt Tro Fat Loss Myter!

Fedt tab betragtes som en relativt kompliceret sag, da der ikke er nogen klare måder at opnå det. Med slankekure bliver en enorm faktor for din succes i at tabe sig, er folk forsøger at få alle de oplysninger, de kan have på slankekur! Du bør dog være forsigtig og ikke blot tror alt du se og høre. Følgende er nogle af de mest populære fedt tab myter.

Det er ofte troet, at mellemmåltider er dårligt for dig. Det er generelt rigtigt, at hvis alt andet skulle forblive den samme, snacking mellem måltiderne vil få dig til at tage i flere kalorier samlet. Men hvis du var til at skære ud på mellemmåltider helt og pludselig, vil du finde det meget svært at tilpasse sig denne ændring. Medmindre du har exceptionel viljestyrke, vil du give efter for din trang før eller senere. Derfor bør du snack på sunde fødevarer som bagte mandel nødder eller frisk frugt i stedet! Tage mindre samlede kalorier, selv når mellemmåltider, og tage sunde snack alternativer.

Det er også almindeligt antaget, at fastfood er usundt. De er faktisk normalt fyldt med salt og ikke indeholder så meget næringsstoffer som en ordentlig og sundt måltid. Dog er nul fastfood under hele forvandling vil gøre dig gå helt amok over det, når du har nået dit mål. Dette vil gøre dig vinde tilbage den tabte vægt næsten dobbelt så hurtigt, som du har mistet det! Det vigtigste er at tage det i moderate mængder. Problemet med folk, der er overvægtige er fordi de tager for meget af en bestemt fødevare og ender med at tage for meget kalorier. Dette kan ske, selv hvis du tager for meget af en 'sund' mad!

Det er undertiden ment, at der er nogle fødevarer, der har en negativ kalorieindhold. Dette er helt klart noget vrøvl. Alle fødevarer indeholder kalorier; de eneste gode fødevarer er dem, såsom chili, da de hjælper til at fremskynde dit stofskifte, når du tager dem!

Afslutningsvis håber jeg, at du ikke blindt tror ovenstående fedt tab myter længere. Der er faktisk en masse andre falske oplysninger på internettet og fitness magasiner; du nødt til at læse alt med et gran salt. Du bør forskning fra forskellige hjemmesider og fora for at sikre de råd, du får, er korrekte. Men i virkeligheden, den bedste form for råd, du kan få det er faktisk fra din egen erfaring
.