Oplev 4 Hot tips til at Strip mave Fat udebane og få øjeblikkelig 6-Pack Abs - Resultater i blot 7 Days

Er du træt af ikke at have den krop, du ved, du kan have!? Vil du gerne se bedre resultater, end du i øjeblikket har modtaget? Kunne du tænke dig at endelig have en sexet, strand krop du kan vise? Hvis så du er i det rigtige sted. Jeg vil gerne dele med dig 4-tips, der vil garantere at hjælpe dig med hurtigt at få kroppen af ​​dine drømme og se bedre ud end nogensinde.

Tip # 1-

Den første ting du skal gøre, er at sikre, at du gør det rigtige øvelse. Jeg elsker ting som crunches for at arbejde dine mavemuskler, men du behøver at gøre endnu mere for at få det bedste bang for din sorteper. Næste gang du gør crunches få en 5 eller 10 pund vægt og hold det op af dit bryst. Nu når du hæver dig selv, du vil have, at ekstra modstand til at udvikle dine mavemuskler. De samme principper gælder, når du arbejder ud andre dele af din krop. Du bruger vægt til at arbejde dem ud, så det kun giver mening at bruge vægt med dine mavemuskler også.

Tip # 2

Den næste tip er at sikre, at du drikker omkring 6 glas per dag vand. Årsagen vand er så vigtigt, er, fordi det ikke indeholder nogen kalorier. Din gennemsnitlige kan af sodavand indeholder omkring 100 kalorier. Hvis du drikker 2 af dem om dagen, der er en ekstra 200 kalorier, som du ikke nødt til at have. Den anden fordel jeg elsker ved vandet er, at det giver dig en forfriskende følelse, når du drikker det. Jeg synes, det fungerer endnu bedre end kaffe til at vågne dig op. Bare få et dejligt glas isvand og se magien ske.

Tip # 3-

Den næste ting du skal gøre er at spise en sund morgenmad hver morgen. Du er 30% mere tilbøjelige til at være overvægtige, hvis du springer morgenmad i morgen. Grunden til dette er et problem, er fordi din krop er fastende natten. Det betyder, at du ikke brænder nogen kalorier på det tidspunkt. Den eneste måde du kan tage sig af dette er ved at spise noget, så du kan få dit stofskifte i gang igen. Det er også vigtigt at starte din fridag sundt om morgenen, fordi du vil være mere tilbøjelige til at fortsætte denne tendens i løbet af dagen.

Tip # 4

Den sidste tip er at sørge for, du spiser den rigtige slags mad og den rigtige mængde af fødevarer. Der er metaboliske regnemaskiner på internettet, der vil hjælpe dig med at afgøre præcist, hvor meget du har brug for at spise. For nu vil vi sige, at du har brug for at spise 5-6 måltider om dagen spredt ud hver par timer. Hvert måltid bør indeholde mindst 400 kalorier men endnu en gang, der afhænger af, hvad den metaboliske regnemaskine fortæller dig. Spise hyppige måltider er stor, fordi det er let at fordøje og det holder dit stofskifte går
.