Sådan naturligvis slippe af mave Fat

En af de mest almindelige problem for folk der ønsker at slippe af med maven fedt er at få så mange modstridende råd. Med hver ny kost system, de finder ud af noget helt imod tidligere. Selv professionelle industri såsom registrerede diætister, forskere, MD s, ph.d. s og certificerede trænere, giver en enorm mængde af modstridende råd. Der er en masse udtalelser derude og alle synes at fortælle os noget andet.

Så her er en liste med de mest almindelige misforståelser og løgne om at slippe af med maven fedt.

# 1 . Den bedste metode til at slippe af mave Fat Er Kost

kost vil hjælpe dig med at tabe sig og opretholde en sund livsstil. Men du er nødt til at vide, at kun med diæt er der ingen chance for at brænde, at mave fedt. Har du nogensinde set disse "tynde ben-store mave" folk? De er ikke rigtig overvægtet, er kun mave fedt, der ikke vil gå væk. Det fedt omkring maven er stædig og vil ikke gå væk med en simpel kost.

# 2. Fasten, sulte dig selv eller nedbrud kostvaner vil hjælpe

Ikke selv tænke over det. Udover det faktum, at få din krop i sådan et chok måske negativ indflydelse dit stofskifte, er også en meget velkendt faktum, at jo hurtigere du taber vægt, jo hurtigere vil vinde den tilbage. Når kroppen føles frataget sine basics behov, vil det holde på alt, vand, toksiner, fedt. Er en indbygget overlevelsesmekanisme, så kort tid efter endt diæt vil du finde dig selv endnu mere oppustet og fedt end før.

# 3. Øvelser og sidde-Ups fjerner Belly Fat

Jeg ved, du har hørt, at sidde-ups og crunches er vejen til at gøre det, fordi disse øvelser gør brug af mavemusklerne. Men selv om det er rigtigt, at øvelser vil styrke mavemusklerne og gøre dig stærkere i dette område, og du kan se tyndere fordi dine forbedrede muskler holde i fedt bedre, betyder det ikke faktisk reducere mave fedt i sig selv.

# 4. Du har brug Kosttilskud Lose mave Fat

Nogle grundlæggende kosttilskud er nyttige for ernæringsmæssig vedligeholdelse og nogle kosttilskud kan bidrage til at fremskynde fedt tab processen en smule, men ikke nær så meget som reklame fører dig til at tro.

# 5. Belly Fat Er grundet Genetik så du ikke kan gøre noget ved det

Den største løgn nogensinde. Alle kan slippe af maven fedt med den rigtige metode og en stærk vilje. Normalt er bare meget enklere end du nogensinde mistænkt. Bebrejde generne er den medicinske betegnelse for inkompetence. Hvis nogen diætist eller ernæringsekspert eller læge vil fortælle dig, at du ikke kan slippe af med fedt på grund af genetik, bare komme videre. Det gør ikke engang værd at genere argumentere.

Så hvad er løsningen? Let at finde ud af og let at gøre - og for at se for dig selv læse hvordan du gør din mave mindre. Jeg taler der om naturligt reducere mave fedt; hvilket betyder ingen komplicerede træning, ingen forbrænde fedt piller, ingen vanskelige sultende kostvaner. Ingen hypes og løgne. Du vil finde en masse sund fornuft metoder og ressourcer til at slippe af med mave fedt; og om ikke andet, vil du endelig finde ud af, hvorfor din kost ikke arbejdet for dig så langt
.