Stop Over spise med selvhypnose

Der er et overvældende antal kostvaner derude, alle lovende tonet organer og slankere talje linjer inden uger. Den sørgelige kendsgerning er, meget få af dem arbejde. Grunden til dette er, at uanset hvor meget vi ønsker at se slankere og føler sig bedre om os selv, er der stadig at stemme i vores hoved fortæller os at have en snack. At stemme er der altid, fortæller os, at vi er nødt til at opfylde vores trang til at snack, som vil gøre os lykkelige lige nu, ikke bekymre sig om det til senere. Dette er meget lig rygestop. I mange tilfælde, at være overvægtig er simpelthen et problem med vores hjerner afhængighed altid ønsker at spise. Det er ikke fordi vi er altid sulten, men det gør os til at føle noget, og dermed opfylder vores hjerne. Dette er den præcise årsag til, at selvhypnose nylig er blevet meget populært, og er stadig en effektiv måde at tabe de ekstra pounds.

Selv-hypnose skaber en øget bevidsthed og suggestion, hvor vi er i stand til at påvirke vores egne adfærd og give os med det, der kaldes post-hypnotiske forslag. Ved hjælp af det, kan vi fortælle vores indre barn, at vejen til et lykkeligt liv ikke behøver at gå gennem maden. Vi gør en beslutning om at tabe sig og holde sig til det .. For at kunne bruge selvhypnose effektivt i at tabe vi først og fremmest har til meget klart og positivt, hvad det er, at vi ønsker, og efter at gøre en fast beslutning om at udrette det. Den indledende session skal udelukkende helliget rent faktisk at gøre denne beslutning, og de udfordringer, du står over for med at bære ekstra vægt. Der bør aldrig være nogen tvivl i dit sind, at du kan gøre det.

Det er også godt at tænke på, hvorfor det er, at du gerne vil kaste vægt. Er det af hensyn til sundhed, eller er det fordi du ønsker at forme op til sommer? Årsagen er altid op til dig, men altid vælge noget, der betyder noget for dig og taler til dit hjerte ud, “ Jeg vil tabe, fordi jeg ønsker at være i stand til at spille fodbold med mine børn &" ;, “ Jeg vil tabe, fordi jeg ønsker at passe ind i mit gamle tøj, som jeg brugte til at elske &"; Du er nødt til at forsøge at dechifrere, hvorfor du spise for meget, spiser usunde fødevarer eller snack i løbet af dagen. Hvad betyder spise disse ting gør du føler? Hvad har brug for er det udfylde for dig følelsesmæssigt? Det kan være en idé at forsøge at finde andre ting i dit liv for at opfylde disse følelsesmæssige behov. For eksempel, “ spiser jeg, fordi jeg er ensom &"; Få en hund. Dette vil give dig en ledsager og tvinge dig uden for motion.

Det skal bemærkes, at den selvstændige hypnose er ikke, hvad der vil tabe den vægt for dig. Selvhypnose vil ikke fremskynde du metabolismen op på en eller anden magisk måde. Men med selvhypnose vil du ændre den måde du tænker på mad og om at spise. Det vil lukke munden på stemmen i dit hoved fortæller dig at spise, fordi du er ensom eller ej gå en tur, fordi det er for meget indsats. Du vil genvinde kontrollen over din sub-bevidste som søger at altid kontrollere dig adfærd.

Når du starter ud med selvhypnose at tabe sig, forestil dig selv at gøre de rigtige valg. Valg af grøntsager i stedet for pizza. Valg af en tur i stedet for TV. Forestil dig selv på, at gåtur og prøve at forestille sig, hvordan du vil føle, når du har opnået det. Fokus på dit mål, skrive dem ned i hånden, sætte dem et sted du kan se dem hver dag og gentage dem til dig selv hver dag. Badeværelse spejl er et godt sted, da det er det første, du vil se i morgen og den sidste ting, inden jeg går i seng.

Det er nogle af grundene til, at selvhypnose er så vellykket på at hjælpe folk tabe sig. At være på en streng diæt kan være en kamp, ​​men med selvhypnose kan du ændre den måde du tænker og lade disse kampe i fortiden
.