Del 2: Naturlige måder at detox din krop og dens Vigtigt at dit hår

Vigtigheden af ​​Afgiftning

I alle holistiske healing videnskaber på planeten, antallet en nøgle til et godt helbred er kost. Kombineret med motion og ordentlig fuld vejrtrækning, vil en sund, vital kost holde os stærke inden for vores kroppe og strålende uden. Denne praksis er også naturlige, dagligdags måder at afgifte.
Derudover skal vi overveje vores hygiejne og de produkter, vi bruger på vores krop, hud og hår. De fleste af os tror måske, at hud og hår pleje produkter, vi bruger, er primært til rengøring og fugtgivende. Men vi skal huske, at vores hår og hud indtage næringsstoffer. De spiser også! Så hvis det er bedst for os at sætte høj kvalitet, naturlige, økologiske fødevarer inde i vores krop, bør vi anvende den samme logik til ydersiden af ​​vores krop ved hjælp af naturlige, vilde-udformet, organiske hår og hudplejeprodukter.

http://www.luxurioushairin30days.com

Selvom vi er specialiserede i naturlige, vilde udformet, økologiske, veganske hår og hudplejeprodukter, husker en af ​​egerne i hjulet for Morrocco metode er en sund, pulserende livsstil næret af de fødevarer, vi indtager i vores daglige kost. Disse fødevarer er af allerstørste betydning. Faktisk hvad vi spiser, er hovedansvarlig for skønheden i vores kronen.

EatingMoreWater Foods

Der er vand fødevarer, og der er tættere fødevarer, der indeholder lidt eller intet vand overhovedet. Vores krop er 70% vand som vores planet Jorden og vores lymfesystemet faktisk har en højere procentdel af vand end vores blod: 80%. Den mad, vi spiser, bør afspejle tilsvarende procenter. Dvs. en sund kost er en, der er 70 til 80 procent vand i dets fast til flydende proportioner. Hvis vi spiser ligesom dette vil vi naturligvis afgifte. Så, se på forholdet mellem vand versus tørstofindhold at få en god barometer for, hvordan du er detoxing i dine daglige spisevaner. Hvis og du spiser flere fødevarer, der er solid og tætte med lavere vandindhold, skal ske procenterne af vand og fødevarer slip, jo mindre detoxing handling.

Som vores lymfesystemet arbejder for at rense og afvænning vores krop kemikalier og giftstoffer, det kun giver mening, at fødevarer med højere vandindhold er nødvendige for at hjælpe med detoxing affald fra kroppen. De vigtigste punkter at huske på er:
1. Spis en kost højt i grønne grøntsager og frugter. Disse har den mest vand, og er absolut det sundeste valg at detox og leve en sund livsstil.
2. Drik masser af væske, herunder kvalitet foråret eller renset (snarere end hanen) vand, naturlig frugt og grøntsagssaft, og urtete rige på antioxidanter.
3. Drikker aldrig sodavand eller kemiske-baserede drikkevarer af nogen art. De forgifte systemet, hvilket gør din krop træg og mere giftige. Endnu værre end sukker-baserede drikkevarer, eller dem fyldt med kunstig saccharin eller nutriaand. Undgå dem, der er sødet med high-fructose corn syrup.
4. Fisk og fjerkræ er OK i moderate mængder.
5. Rødt kød er beregnet til at blive spist i meget moderate mængder. Hvis du kigger rundt om planeten, vil du bemærke, at i områder, hvor rødt kød er den dominerende mad, den forventede levealder er kortere.

http://www.luxurioushairin30days.com

Motion!
Til vores lymfesystemet til at gøre sit arbejde for detoxing mest effektivt, er vi nødt til at aktivere og rense det med motion og bevægelse. I modsætning til blod, som har vores hjerte til at pumpe blod i hele vores system, vores lymfesystemet ikke har en sådan enhed. Derfor er det gennem bevægelse og motion, som vi detox og fjerne giftstoffer fra lymfesystemet. Generelt vil blot en halv time af ro og mag gå om morgenen, efter frokost, og om aftenen gøre jobbet. Hvis det er for meget til at starte med, så prøv en gang hver dag og gradvist opbygge op til dobbelt og forhåbentlig tre gange hver dag for at se maksimale fordele.
Løb og jogging anbefales ikke her og er ikke nødvendige for en god detoxing program. Korrekt ånde er vores største kilde til styrke og bedste allierede til detoxing vores system. Holde vejret flot og selv under dine ture vil gøre det trick. Hvis du ønsker at være mere eventyrlystne, prøv yoga, chi quong, kampsport, eller en hvilken som helst lav effekt aerobic øvelse, der ikke forlader dig forpustet er alle fremragende til sundhed på daglig basis.
Hele denne bog, har jeg delt med dig nogle af de åndedrætsøvelser, at vi i Marokko Metode International praksis og anbefale til vores kunder. Her ønsker vi at dele med dig den største vejrtrækning øvelse, du kan gøre. Det er helt grundlæggende og enkel

åndedrætsøvelse:.

Formlen er et forhold på 1 tæller vejrtrækning i, 4 tæller til at holde, og 2 tæller for udånding. For eksempel kan du indånder i for en optælling af 5, hold vejret og tæl til 20, og derefter puste ud for en optælling af 10. Hvis dette gøres tre gange om dagen, er alene denne øvelse videnskabeligt bevist at være den mest gavnlige og sunde detoxing metode, man kender. Så når du vågner op om morgenen, sidder ret op og indånde for en optælling, der er behageligt for dig at start␣say 4 sekunder. Hold derefter i 16 sekunder og puste ud for en optælling af 8 sekunder. Midt på dagen eller efter arbejde, gentage denne proces. Endelig lige før sengetid, skal du gentage denne enkle vejrtrækning teknik. Gør dette tre gange om dagen i sessioner af 3 til 10.
detoxing
Med disse faktorer på plads

HairRevolution og, vender vi nu til det, vi indtager gennem vores hud og hår. At udarbejde mere fuldt ud, vil noget, som vi anvender til vores hud og hovedbund blive indtaget gennem vores porer, ind i vores blodbanen, og rejse i hele kroppen. Vores krop og hårplejeprodukter kan derfor også støtte i detoxing ved ikke kun at tilføje sunde næringsstoffer for vores krop at indtage, men også af rengøring og holde vores hud og hår sundhed, så de også kan støtte i den samlede detox proces. Vi garanterer, at alle vores MorroccoMethod Internationale produkter at gøre netop det!

http://www.luxurioushairin30days.com

På den anden side, når du bruger hår og hudpleje produkter som shampoo, styling geler, kosmetik og deodoranter, der indeholder fremstillede kemikalier, eller sætte dit hår igennem skadelige kemiske processer som døende, blegning, perming eller glatning, en enorm mængde af toksiner bosætte sig i dine kirtler over tid. Og når vores kroppe ikke længere naturligt detox disse kemikalier, toksiner og affald fra vore kirtler, vil opbygningen føre til stagnation, putrification, og i sidste ende livstruende sygdomme, som kræftfremkaldende og andet affald kompromis giftigt dit immunforsvar og årsager kollapser i sundhed. Nu, hvor du ved, hvor vigtigt det er at detox og undgå giftige kemikalier så meget som du kan, inviterer jeg dig til at tage et kig på, hvordan Morrocco Metode International produkter arbejde for at holde dit system renset og sundt.

Hår og Hud Produkter
I HairRevolution, det formål at bruge Morrocco Metode shampoo og balsam baseret på de fem elementer er at hjælpe kroppen i ikke at indtage den samme ingrediens dag ud og dag ind. Hvis du bruger den samme shampoo til år, vil din krop udvikle en immunreaktion til det og kompromittere din evne til at detox ordentligt. Det er derfor, jeg anbefaler vekslende shampoo, der har botaniske forbundet med ild, jord, luft, vand og Chi eller Ether elementer. Den konstante forandring giver kroppen til at indtage de sunde næringsstoffer af de fem elementer, samtidig med at blive renset. Jo mere vi hjælpe vores detoxing-system, i stedet for at beskatte det, jo mere vi skaber naturlige, sunde måder at fjerne giftstoffer.

Zen Detox en dybere måde at afgifte din kronen

detoxing som beskrevet Ovenstående er en normal, sund, hver dag måde, som din krop kaster los, hvad den ikke kan bruge eller ikke har brug for. Men afhængigt af hvor langt ned den vej, du har gået spise dårligt og bruge giftige krop og hår produkter, kan et skifte over til sundere produkter ikke være nok til at gøre arbejdet alone.You måske nødt til at gå lidt litte dybere og amp op dit detoxing indsats med en mere stringent og kraftfuld detox plan. Som en af ​​mine lidenskaber er Ayurveda, vil jeg gerne yderligere at forklare disse punkter fra et ayurvedisk synspunkt.
Eksperter i den dybe helbredende tradition for tibetansk Ayurveda, forklarer, at der er fire niveauer af helbredelse i denne kraftfulde version af traditionelle Ayurveda. Disse niveauer har at gøre med større og mindre grad af, hvordan man kan løse eventuelle fysiske, mentale eller følelsesmæssige tilstand vi står. Ligesom jeg har skitseret ovenfor, Den første og vigtigste niveau af behandling har at gøre med livsstilsændringer: ordentlig kost, motion, afslapning og hygiejne. Hvis vi gør en indsats for at leve en livsstil baseret på de fem elementer, ville 95% af alle vores problemer, bare gå væk. Det er så simpelt som det.
Så for vores hår, den rette ernæring, vi indtager, de rigtige produkter, vi rense med, og de forskellige øvelser, vi giver det, og vores hovedbund ved at massere og børstning kan gøre en hel del for at returnere vores kroning Ære være sin naturlige, levende, luksuriøse tilstand. Omvendt, hvis vi spiser forarbejdede og giftige fødevarer, og skumme alle former for giftige kemikalier på vores hoveder, hvorfor wouldn `t vi forventer, at vores hår til tynde, krus, udvikle spaltede spidser, og ser kedelig og livløs.

http://www.luxurioushairin30days.com

Når disse situationer opstår, vender tilbage til ordentlig kost og brug af alle naturlige, økologiske hårplejeprodukter daglige vandt `t arbejde alene. Års misbrug har taget deres vejafgift. Vi kan ikke forvente hurtige eller natten over resultater. Det er her et dybere niveau af afgiftning, det andet niveau tibetanske ayurvedisk healing kommer i. Og det strengere afgiftning er den dybere arbejde, der er brug for i vores HairRevolution hvis vi nogensinde genvinde den pulserende, skinnende hår og hovedbund, vi alle kan opnå.
Der er en række bøger om ernæring, som vil overbevise dig om at ændre din kost i den retning, jeg foreslår i starten af ​​dette kapitel. Mit forslag er, at man ser på bøger, der går ind for en mere vegansk eller vegetarisk kost. Opsøge bøger om rå mad, mikro-makro, traditionel kinesisk medicin (TCM) kost og Ayurveda. Alle disse systemer har daglige næring og detox-programmer, når det kommer til dine spisevaner.

Stay tuned for en del 3, når du vil lære om vigtigheden af ​​daglig tandbørstning og massagin af hovedbunden.
. &Nbsp ;