Hvordan til at tabe i 2 uger - dette kan gøres her som

Nå her, hvordan man kan tabe i 2 uger. Det kommer til at være temmelig svært at få din idealvægt inden for to uger, medmindre du søger blot at kaste et par pounds, så du vil som regel finde det lettere at se de første 2 uger om at starte din rejse mod en sund krop. Hvis du ønsker at lære at tabe i 2 uger for at tjekke resten af ​​dette stykke.

Trin 1

Først og fremmest vænne sig til det faktum, at der ikke er nogen magisk kur. Du kan tabe i 2 uger, men hvis du planlægger en fedtsugning, er det meget sandsynligt, at du kan tabe 15 eller 20 lbs i 2 uger. Der er ingen magisk kost eller en kost drink, der vil hjælpe dig med at opnå en fortjeneste, som i en kort periode, men hvis du er villig til at arbejde hårdt, og ikke skære hjørner, kan du miste mere end 10 pounds over 2 uger.

Trin 2

Find ud af din ideelle kalorie din højde og holde sig til det religiøst. Forsøger at tabe sig i 2 uger, kan selv den mindste slip op sætte dig bagud, at spise sundt og følge på kalorier.

Trin 3

Startede. Hvis du ønsker at tabe sig i 2 uger, vil du nødt til at gøre en stor mængde af motion. Hjerte-kar-motion er den bedste, fordi det virkelig vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier, men vær ikke bange for at komme ind i nogle lys vægttræning. Dette vil give din krop til at forbrænde kalorier i muskel arbejdsområder, som normalt ikke ville komme til at være aktiv. Også huske på, at tabe 2 ugers tid, er du nødt til at blive gennemført 5 gange, plus hver uge!

Trin 4

Lær at bruge deres nedetid. Det er en kliché é ;, men med en stram tidsfrist, og du ønsker at komme i form, hvert sekund virkelig forvente, at hver anden dag til at betale reelle udbytte. Hvis du arbejder i et kontor, for eksempel, der er hundredvis af øvelser du kan gøre for deres skriveborde, i tillæg til dine kolleger, selv bemærke. Gør ting som dette hele dagen hver dag virkelig kan understøtte dine andre bestræbelser og slippe pounds perfekt for dig at tabe i 2 uger

Nu skulle du have indset hvordan man kan tabe i 2 uger -. Nøglen er fornuftig kost og regelmæssig anstrengende motion til at forbrænde overskydende fedt. Tjek nedenstående links for gode tips til at tabe sig hurtigt
.