De bedste øvelser og tips til at tabe Muffin Tops og kærlighed håndtag

Muffin toppe er et slang ord til at beskrive den overhængende kødet løbet linninger. Den grimme udseende er blevet mere mærkbar i de senere år på grund af mode og den stigende fedme niveauer. Den største del at miste muffin top look og reducere størrelsen af ​​din kærlighed håndtag er kosten. Hvis du træffe de rigtige ændringer i din kost det vil fremskynde fedt tab og skrumpe muffin top hurtigere end nogen enkeltstående øvelse.

Når udøver, for at droppe kropsfedt og ændre formen på din midsection de bedste typer af øvelser er dem, der involverer brug af så mange muskler på én gang som muligt. Hvis du ikke er bekendt med øvelser der er forskellige typer øvelser, noget arbejde bare en muskel gruppe på én gang (isolation øvelser), og andre arbejder flere muskelgrupper. Hvis du flytter bare en joint i en øvelse det er mest sandsynligt vil være en isolation øvelse.

Du kan være undrende, hvorfor udøver hjælp af alle dine krop på en gang kommer til at arbejde på at reducere din muffin top. Jo flere muskelgrupper der er involveret i en øvelse jo større efterspørgsel kalorieindhold. Dette har en afsmittende virkning at fremskynde dit stofskifte. Det betyder, når du er færdig dine øvelser vil du blive brænde flere kalorier i hvile.

Når du begynder at reducere fedt fra omkring taljen er der nogle maveøvelser, der fungerer bedre end andre til toning siderne af taljen. Disse øvelse involvere dig bøje sidelæns. Musklerne beneath kærlighed håndtag er ansvarlige for at bøje kroppen sidelæns. Med disse oplysninger i tankerne, er det vigtigt at bemærke, at de populære maveøvelser hvor du gnave sig din krop frem og tilbage igen, vil gøre meget lidt at tone musklerne på siden af ​​din talje

(c) Copyright. - Anthony Chapman, Alle rettigheder forbeholdt Worldwide.

Du har tilladelse til at offentliggøre denne artikel i din web sites, ezines eller elektronisk offentliggørelse, så længe stykket bruges i sin helhed, herunder den ressource boksen, alle hyperlinks (HTML klikbare) og referencer og ophavsret info.
.