4 trin i kunsten Fat Loss

Efter en 31 år rejse hidtil, den samme konklusion igen er nået … … der er ingen genveje og “ nej &"; der er intet “ nye &"; om at opnå fedt tab.

Mennesker upon et bestemt punkt i vores bevidsthed begynder at erhverve behovet for at skabe effektivitet på alle områder af vores liv, som giver os mulighed for at foretage visse gentagne opgaver enkel.
Derefter som opgaver gøres enkel, kan nogle vælge at glide tilbage i ubevidste adfærd, når disse opgaver er mestrer.

Mindfulness, når det vedrører sundhed og målet om at reducere dit kropsfedt er noget, der skal være en bevidst handling. Det bør også fortsat være en bevidst proces for varigheden af ​​dit liv. Som vi alle går gennem anden sæson &'; s i vores liv mange elementer vil ændre sig for at afspejle vores behov og ønsker i løbet af hver af disse perioder.

Og i hver af disse perioder af vores liv, vi har brug for at holde fokus på de tilpasninger, der er nødvendige med vores indtag af den korrekte mængde og kvalitet af de fødevarer, vi vælger at balancere vores “ G-Flux &"; En betegnelse for niveauet af kalorier du input i forhold til den energi du output.

Ting at overveje, når fastsættelsen af ​​din daglige kalorieindtag ville være den type organ struktur, du har. Er din krop en tynd, medium eller tung knoglestruktur bestemt af omkredsen af ​​håndleddet målinger mod din samlede kropsvægt og højde?

Er du i et erhverv, der kræver fysisk aktivitet af en bygningsarbejder, brandmand eller mover? Eller gør dit erhverv kræver, at du til at sidde i møder, køre lange perioder eller ved en computer skrivebord hele dagen

Har dine personlige hobbyer afspejler fysiske aktiviteter som tennis, løb, svømning eller er de mere mentale færdigheder forfølgelse &';? S ligesom skak, skrive digte, forskning osv? Din krop typer, aktivitetsniveau arbejdsulykker og spille alle bidrage til at afgøre “ G-flux &"; krav og anvendes til at bestemme korrekte mængder af mad, der bliver spist for netop din situation.

Næste er beslutningerne om at vælge den bedste kvalitet mad, du har råd til, når de køber dine fødevarer. Det i øjeblikket, på mange niveauer i vores verden i dag, er ikke den samme verden som i går. Dette kombineret med flere faktorer ud over dette artikler omfang, om fødevarekvalitet i butiksmiljøer og markedsføring af fødevarer til offentligheden … .. er de meget mærkbare følelser af at være bly ud af kurs med hensyn til “ sund &"; mad valg Salg

Med stort firma &'; s. engagement og overskud i stigning, sundhed er på retur. Hvilket praktikant hjælper til “ alfons &"; af alle former for piller, til alle former for sygdomme relateret til dårligt helbred, at i de fleste tilfælde kan forebygges, og er forårsaget af forhold spise dårlig kvalitet fødevarer.

4 trin skal du tage sammen med at forstå din G-Flux er:

1. Den 3.000 år siden regel, hvis det var ikke &'; t på planeten så længe siden … .. don &'; t spise det
2.. Jeg f det var ikke &'; t bragt til markedet på en skæppe eller kurv af en person, der didn &'; t tage det fra en vinstok eller fra et træ eller ud af jorden … .don &'; t spise det
3.. Hvis det &'; s pakket ind i plastik, fuld tilsætningsstoffer, farvestoffer, smagsstoffer og kan sidde på hylden med en Bytte “ spise af &"; dato … .don &'; t spise det
4.. Hvis etiketterne har multi stavelse ord fra start til slut i ingredienser del af etiketten … .. don &'; t spise det

Ligesom et kunstværk arbejde din krop og dit sind, kan være de smukkeste kreative værktøjer du ejer. Og når du pleje din krop og bruge det til din fulde udtryk, vi alle kan derefter drage fordel af de gaver, du fik
.