Undgå Crash Diet og gå efter Real Food

Folk går rundt opnå en popularitet ved hjælp af en fad kost og komme i form, der er bare for en kort periode. HCG kost er et andet eksempel på det. Nogle mennesker kan gå til kål suppe kost og Hollywood kost bare for at få at hurtig mantra at tabe sig.

Du kan helt sikkert opnå nogle hurtige resultater med disse crash kost, men de er kun en kort sigt, men du kan altid ønsker en langsigtet form til din krop sammen med flere sundhedsmæssige fordele. Alle disse FAD kostvaner og hurtige vægttab kostvaner er resultater i reduktion kalorieindhold og afsavn faktisk. Du prøver alt inklusive kål suppe, Hollywood cookie kost, HCG kost mv i begejstring for at få det meget attraktive form i meget kort tid. I blot 2 uger får du en fantastisk form, du altid har drømt om og miste en masser af vægt, du aldrig mister før. Men denne lykke bliver til frustration meget snart du faktisk sat på endnu mere vægt inden for to måneder. Du ikke kun sat på denne vægt, men en masse frustration, depression og spændinger for dig selv.

Denne udtalelse af mine kan uglesete af mange eller kan skade andre &'; s følelser, men på samme tid, de vil helt sikkert enig med mig, da det &'; s sandt.

Årsagen bag den fejlslagne modefænomen kost er, at du faktisk tabe vand vægt og samtidig have fad kost. Nogle af dem giver normalt dåse væsker i stedet for måltider eller noget protein substitut have 400-500 kalorie. Effekt er værre, når du mister muskler sammen med vand vægt dermed fratage din krop. Dette er værre ting, der kan ske for din krop.

Vi ved alle godt, at vægten af ​​musklen er mere end fedt, og folk begynder at få glæde at miste en masse vægt uden selv at vide, at de er ved at miste deres muskel vægt. Du mangler de nødvendige næringsstoffer, og den yderligere bremse stofskiftet processen i din krop, og du stadig føle glæde for at miste meget vægt og tabe fedt hurtigt i meget kortere tid. Du øjeblikkeligt holde op at kost, som du allerede har opnået det tal du altid ønsket at. Dette gør dig lidt skødesløs for din krop dengang og du begynder at spise ligesom dine gamle vaner.

Dette skaber endnu flere problemer for dig. Du er nu begyndt at spise som før, og du har en langsommere stofskifte nu. Dette fører dig til at sætte på endnu mere vægt end du havde før styrtet kost. Så det er sådan HCG kost og andre nedbrud kostvaner arbejde bare for en kort periode resulterer i mere vægt i sidste ende.

I stedet for at gå til det fad kost, du har brug for at prøve nogle reelle fødevarer, herunder kød, grøntsager, salater mv efter nogle reelle mad program til at tabe fedt og gøre ordentlig træning. Dit fokus bør være på at reducere ekstra fedt på kroppen og ikke kun på at reducere vægten. Ordentlig kost bestående af rigtig mad og øvelser vil resultere i lean muskel og dermed bedre og hurtigere stofskifte, som vil brænde flere kalorier og reducere fedt
.