WOG Yourself TYND

Hvis du er træt af transporterer omkring din overskydende kropsfedt, er du nødt til at lære at WOG. De, der har tilføjet WOGs til deres liv er at finde, der er endelig let at tabe sig. Du behøver ikke at tilslutte sig en overfyldt gym eller købe dyrt udstyr.

WOG bliver din nye bedste ven. Du vil være i stand til at udøve en kortere tid med bedre resultater. Den WOG er en kombination af en gåtur og en løbetur. Du vil walking det meste af tiden, men jogging i et par minutter hver 3-4 minutter at få din puls i en fedt-brænding rækkevidde. Du vil gerne give 15-20 minutter til din WOG dagligt.

Må ikke bekymre dig, hvis du aldrig har jogged i dit liv, er det ikke så hårdt, som du tror. Du behøver ikke at bringe dine knæ op og hoppe ligesom de olympiske løbere på TV. Alt hvad du behøver at være i stand til at gøre, er at at optrappe en almindelig gåtur i en langsom løbetur. Hastighed og stil er ikke vigtigt.

Start ud at gå på et medium tempo med armene svinge i en 90 graders vinkel. Efter 2 eller 3 minutter, langsomt jog i 1 minut. Retur til en frisk gåtur i 3 minutter. Fortsæt med at skifte din rask gang med langsomme løbeture i mindst 15 minutter.

Gå til din WOG mindst 5 dage om ugen. Det er ofte lettere at tænke i, hvoraf 2 dage vil du springe, i stedet for som 5 dage, du har brug for at planlægge din WOG. Jeg kan godt lide at tænke på mandag og fredag ​​som mine fridage. Husk, WOGGING 5 dage om ugen er kun en samlet forpligtelse på en time og 15 minutter hver uge. Du bruger mere tid end dette blot ser reklamer på tv.

For at opnå de hurtigste og bedste vægttab resultater, vil du ønsker at optage næring komponenten også. Du kan finde oplysninger om dette hjørne af Wellness Trekant i bogen "Tynde mennesker ikke rense deres plader." Den findes på http://tinyurl.com/6oy928.

For at hjælpe dig i dit mål om at forbedre dit helbred, er Jill Fleming giver dig en gratis pdf af hendes TYND livsstilsvalg Dagbog. Denne dagbog er en af ​​de vigtigste vægttab værktøjer, du nogensinde vil bruge. Du kan finde den på http://www.ThinChoices.com
.

Fat Loss

  1. Spisesteder når du ser din vægt
  2. Rådgivning af fagfolk hjælper du motion bedre
  3. 10 Top Fitness træning, der forbrænde fedt
  4. Kvinder over 40: Slap dig ind at tabe Permanent
  5. Nemme Strategier at afgøre, om Brug receptpligtig medicin til at forbrænde fedt er en reel valgmul…
  6. De virkelige årsager bag Cellulite
  7. Bootcamp: Hold Fit For Life tid
  8. 2 nemme måder at erobre Vægttab Plateau
  9. Sådan Burn mave fedt til mænd - 2 Easy Tips til at tabe mave Fat
  10. Brug hypnose og NLP til at oprette appetit undertrykkelse og Vægttab
  11. Vægttab med meditation og yoga
  12. Øvelse Tips - hvordan du kan finde tid til motion
  13. Hvordan til at tabe i en uge ved hjælp af Smart Madlavning Tips
  14. Hvorfor Manglende måltider vil gøre dig fedt
  15. Jump Ropes er ikke kun for Boxers- hoppe reb for Fat Loss
  16. Er ved hjælp af rigtige form All That Vigtigt Når Bodybuilding
  17. Find den nemmeste måde at tabe sig hurtigt og naturligt
  18. Slank Vægt underskudsgivende Lær 3 vigtige teknikker til at Hit To Mål: Vægttab & Slank Kro…
  19. Har du ikke har tid eller tålmodighed? Hurtig Fat Loss med HIIT.
  20. Guide Of Produkt Ultimate Vægttab