5 Teknikker til at kaste pounds Lige før dit bryllup

D-dag er ved hånden. Du har lige blevet forlovet, og før du indser det, bryllup ankommer. Alle de bryllupsfesten, før og post-partier og naturligvis bryllupsrejse er på dit sind og så er din bekymring skal vises din fab bedste på din bryllupsdag. Enhver kvinde ønsker at komme ud som en prinsesse på hendes bryllup ceremoni og nogle kvinder gå til enhver længde for at opnå dette ideal look eller til at slå disse uønskede pounds. Fitness regimer og planer vægttab er formuleret, samt ansættelse af en personlig fitness træner som måske er den mest holdbare løsning.

På trods af at have en hektisk plan på plads uden tid til at klemme i en anden opgave, det er helt nødvendigt at formulere en plan for at få at fejlfri figur. Skitseret nedenfor er 5tips, der vil være meget effektive i at sikre, at du er i perfekt form til dit bryllup og liv bagefter

Se, hvad du spiser
-. Det er meget vigtigt, at du spore mængden af kalorier, du indtag. Skær ned på de unødvendige kalorier, som du binge på på mad-smagning begivenheder for maden-spændet på dit bryllup og være sikker på at du smager kun i små /moderate mængder. Har morgenmad hver eneste dag, da det opbygger dit stofskifte og gør dig i dit vægttab plan

Planlæg en workout rutine
-. Den enkle måde at sparke fra de ekstra kilo er altid at begynde at bruge en personlig fitness træner, der kunne designe et perfekt fitness program til dig sammen med en kost diagram. Ordne aftaler med din personlige træner og markere dem i din kalender og måske endda indstille en påmindelse på din telefon til at advare dig om din udnævnelse. Giv det så meget prioritet som du ville give til kagen smagende session samt dress-fitting

Ansæt en støtteordning
-. Vær sikker på at du har en ven eller et confidante med hvem du er i stand til at diskutere din fitness regime og der kan hjælpe dig ud i at realisere disse mål. Desuden har nogen, der vil støtte dig vil gøre dig glad og stress-fri plus give dig støtte til dine fitness resultater

Sleep mere og bekymre sig mindre
-. Stick med en regelmæssig søvn tidsplan da det er en absolut forudsætning, som du fange på en sund dosis af søvn på omkring 7-8 timer. Ordentlig søvn hjælper slippe af med de mad cravings, der opstår som følge af denne nye kosten planer. Også som bruden-til-være, selv den mindste af forstyrrelser kan ende understreger dig ud. Lad det ikke ske, og ikke ærgre eller stress som forhøjet stressniveau rod med dit helbred ambitioner

Tag i mindre mad og drikke mere vand
-. Forskning undersøgelser har vist, at store indtag af vand sætter en stopper for overspisning. Således har en tår vand mellem måltiderne og også så meget som muligt, så du ikke øger på de kalorier. Har sund mad i mindre mængder og mens man spiser, bare nyde den følelse snarere end at overveje andre ting.

Som en sidste bemærkning til rådgivning, arbejde med en personlig træner, der vil forstå dine specifikke sundhed og fitness krav og ordentligt planlægge ud din træning. Desuden ville han også spore din forbedring og hjælpe med at gøre din bryllupsdag en mindeværdig én
.