The One Garanti Med Motion

Jeg plejede at se 600 mennesker om året på en GP henvisning ordning jeg løb i det sydlige Wales. Vi koblet op med mange lokale læger, hopsitals, fysioterapeuter og operationer og GP /sygeplejerske /Physio henviser nogen til os, hvem de følte, at de ville forbedre ved at udføre en periode med motion.

Jeg gjorde det i over 6 år, så jeg så en fair få mennesker, det var en meget travl og populær ordning. Vi plejede at sætte folk gennem en 12 ugers program for motion.

De fleste mennesker var overvægtige, så de virkelig ønskede at droppe et par lbs de ofte ville spørge mig om vægttab og hvor meget jeg troede, at de ville miste under 12 uger.

Da jeg var ung-er (og dum-er) Jeg vil faktisk forsøge at besvare spørgsmålet. Jeg vil sige 1-2lbs en uge, som er den standard svar. I årenes løb den ulejlighed var ikke alle gjorde tabe vægt. Masser af mennesker didn &'; t flytte en enkelt pund

De havde flere helbredsproblemer, de fleste tog flere medikamenter.. De diabetikere blev alle spise en carb tung kost (som anvist af diætister). De whys og hvor fors kunne drøftes for evigt, vægttab er mangesidet og er forskellig for alle. Nogle vil tabe sig hurtigt standardpolicer for andre, det tager meget længere.

Vægttab, efter min mening, kan ikke garanteres.

Jeg har bemærket, at der var én ting, som jeg kan trygt sige hver enkelt person, der gennemført kurset havde opnået. De har alle haft det bedre!

Øvelse gør du føler dig bedre. Vi plejede at gøre det 2-3 gange om ugen i 30 minutter eller deromkring, pæn og forsigtigt. Der var altid tid til en kop te bagefter.

Vi endte med den travleste og den bedste ordning i Wales. Jeg sætter en masse af succesen ned til kop te!

Så efter at levere øvelserne og vejning og måling tusindvis af mennesker i årevis, ville jeg fortælle dem den eneste garanti jeg kan give er, vil du føle en meget bedre efter du færdig 12 uger motion

Og min mening er nu den samme

Det er ikke alle mine klienter får det vægttab, de ønsker, fordi det meste af tiden, de kan &';.. t stick til kostplan eller ophold fra sprut længe nok. Men alle mine klienter føler sig bedre for at udøve.

Det er nummer et antidepressivum i verden. At være i stand til at gøre dig selv føler sig bedre shouldn &'; t undervurderes. Masser af mennesker føler “ ned &" ;. 30 – 60 minutters motion om ugen kan vende, at omkring
.