*** Yuri Elkaïm s Top 5 Succes Vaner for at skabe varig sundhed og rigelig energi

1. Spis mindst én grøn salat Hver Day

nordamerikanerne kun forbruge gennemsnitligt 2-3 portioner frugt og grønt om dagen! Når man tænker på, at henstillingen er i 5-10 portioner per dag, og at de fleste af vores produkter er langtfra så mineralrige som det var bare 50 år siden, forbrugende større mængder af grøntsager og frugt har aldrig været så nødvendig som nu for nærende din krop med vitale næringsstoffer, alkalinitet, og livsforlængende fødevareenzymer, som den har brug for.

2. Drik mindst et Fresh-Presset Juice eller Green Smoothie Hver Dag

Vi lever i travle liv. Ingen har tid til noget længere – ikke engang sund kost. Derfor er en af ​​de største måder at levere enorme mængder af vitaminer, mineraler, fødevareenzymer og alkalinitet til din krop er gennem juice og smoothies. Og husk, det grønnere jo bedre!

Det kan være svært for nogle mennesker til fysisk at spise 5-10 frugter eller grøntsager i løbet af en dag, men med kun 1 juice eller smoothie, kan du nemt opfylde denne kvote!

3. Eat 80% Whole Living Foods (rå)

Nogensinde spekulerer på, hvorfor dyr i deres naturlige levesteder ikke lider af de sygdomme, der plager menneskeheden? Isn &'; t også interessant, at mennesker er den eneste art på jorden, der tilsyneladende “ behov &"; at tilberede deres mad! Der er ingen større gave du kan give din krop derefter spise fødevarer i deres naturlige tilstand – der er levende eller rå.

Madlavning fødevarer drastisk reducerer deres vitamin, mineral, og phytonutrient indhold og ødelægger deres vitale fødevareenzymer, der er så gavnlige for vores sundhed. Du skal blot at inkorporere mere rå frugt og grøntsager i din kost kan gøre en stor forskel i, hvordan du ser og føler … og på ingen tid overhovedet

4!. Spise hver 2-3 timer (men kun hvis du &'; re sulten)

Det &'; s faktum - de fleste mennesker spiser for meget mad! Det &'; s ikke undre, at mere end 60% af den nordamerikanske befolkning er overvægtig. En af grundene til dette er at spise rigelige mængder af “ tomme fødevarer &" ;. Disse er fødevarer, der har ingen næringsværdi. Spise tomme fødevarer kun beder dig om at spise mere mad, da din krop ikke modtager de næringsstoffer, det kræver
.