En hurtigere måde at tabe tip -. Kalorier Shifting kost planer

Overvejer du en måde at miste din overskydende vægt hurtigt? Hvis du har prøvet nogen af ​​de mere vellidt FAD kostvaner, der er tilgængelige på markedet, i hvilket tilfælde du er sikkert allerede bekendt med, hvor svært det er at bo på disse typer af kost planer, mens hele tiden at være i krig med dine cravings for disse fødevarer, du er “ forbudte &"; at forbruge - nevermind den sandhed, at mange af disse lune kostvaner normalt ikke sundt overhovedet. Lavt kalorieindhold kostvaner, som har været populær i nogen tid, faktisk nedsætte hastigheden på slankende processen, og fordi du spiser mindre, du kører fare for at blive sultende hele dagen lang.

Hvis du har prøvet alt og har svigtet, og også du er på udkig efter noget, der virker hurtigt, så er der helt sikkert faktisk en anden mulighed for dig - dit svar er i et kalorier skiftende kost planen. Hvad præcist er virkelig en kalorier skiftende kostplan? Som udtrykket synes at antyde, er du blot at flytte visse mængder af kalorier, på bestemte spisetider i visse måltider. Visualisere det som en kalorie omfordeling.

Så hvordan gør disse kost planer virker. Her er de væsentlige retningslinjer:.

A-Det er tilrådeligt at spise så meget som du har brug for, før du har fået tilfreds din sult

B-Ifølge de mængder, du kunne har spist, skifteholdsarbejde kalorier rundt fra hvert måltid.

C-Du bør spise mindst fire måltider om dagen.

Hele præmissen, der tjener som inspiration til denne hurtige vægttab program er, at i stedet for blot spise visse fødevarer, når du vil, kan du ønsker at flytte kalorier på grundlag af disse fødevaregrupper i hele dit måltid plan for 11 dage. På denne måde kan du stadig spise de fødevarer, du elsker, så længe du dækker for underskuddet kalorieindhold

Her er en illustration:. Hvis du spiser et måltid, kan det bestå af kun frugter; i følgende måltid, kan det være kun grøntsager og kød; endelig kan du kun spiser brødprodukter i tredje måltid. Ved at bruge kalorier flytte, vil du blive narre stofskiftet i at opretholde en højere stofskifte på alle tidspunkter, så du bare forbrænde flere kalorier og fedt hurtigere. Dette vil naturligvis hjælpe med at nå hurtigt vægttab. I at have en kalorier skiftende kost plan, vil du blive træne din krop til at spise de rigtige fødevarer, på det rigtige tidspunkt, hvilket vil forårsage dette hurtige fedt-brænding proces.

Husk, at på disse kalorier skiftende kostvaner , vil du få lov til at spise så ofte mad som du vil. Der er ikke sådan noget som et behov for at tælle kulhydrater, kalorier, og /eller fedt mængder. Du skal blot spise, indtil din sult er opfyldt. Det er meget vigtigt, at du ikke spiser indtil du er fuld, da dette over vil indlæse dit stofskifte, får det til at aftage og træt. . Desuden bør du helt sikkert spise i det mindste fire gange om dagen

Forudsat du overholder denne form for kost plan, er du nødt til at holde sig til en velorganiseret kostplan, der varer ca. 14 dage - eller to uger. På din begynder 11 dage, kan du ønsker at flytte de typer af kalorier, du indtager med hvert måltid. De tre dage, der følger er dage, hvor du kan snyde, og tage en pause fra slankekure, omend inden for rimelighedens. Efterfølgende du genoptage planen i yderligere 11 dage. Du vil aldrig føle sig sulten, straffet osv, når de på denne kostplan, da du kan spise så ofte du vil fra alle fødevaregrupper. Alt du skal gøre for at holde dig i skak er at forstå, hvilke fødevarer du kan spise, og når det er hensigtsmæssigt at gøre det
.