5 Stupid måder at tabe, der bare ikke arbejde!

Nogle mennesker føre til meget dumme måder i håb om, at de vil tabe sig hurtigere, end det ideelt set bør være. Sandheden er, at ideelle vægttab er gradvis, men permanent. Hvis du sigter mod at miste din vægt på et unormalt hurtigt tempo, kan du ikke helt i tab af vægt, hvilket betyder, at du ikke er klar over nogen positive resultater.

I nogle andre tilfælde, kan den faktiske vægttab forekomme, men føre til andre komplikationer, såsom spild af muskler eller hårtab. De fleste af de fedt vægttab metoder og programmer foreslået over internettet er generelt ikke sikkert for sundhed.

Du bør sikre, at enhver vægttab praksis eller et program er sikkert for dit helbred, før du begynder at praktisere det.

Følgende er de 5 dumme måder, de fleste mennesker gælder i håb om at tabe sig hurtigt. Til din information, har disse metoder ikke virker så ikke prøve dem.

Fasting: De fleste mennesker ty til fastende og helt undgå indtag af mad, så de kan tabe sig hurtigt. Sandheden af ​​sagen er, at du bør aldrig hurtigt, hvis du ønsker at tab vægt sikkert.

Hvis du hurtigt vil du benægte din krop nogle af de mest vitale mineraler og næringsstoffer. Dette vil mindske sin immunitet og fysiske styrke. I den ideelle og sikre vægttab programmer kan du blive forpligtet til at reducere tabet af vægt, men aldrig at faste.

Der er ingen læge eller andre medicinske professionelle, der vil anbefale fastende, så du kan tabe sig. Undgå særheder og nogle dumme råd, som du kan komme på tværs i nogle artikler og hjemmesider over internettet. Tag afbalanceret måltid, der er lav i fedt og kalorier, men højt fiberindhold, og du vil tabe sig sikkert

Over-Udøver:. I håb om, at de vil tabe sig hurtigere, nogle mennesker motion, motion og motion. De bruger det meste af deres tid i gymnastiksalen. Mens øvelser er gode i vægttab, er de kun anbefales afhængigt af den generelle krop helbred og vægt vægttab patienten. Andre kan udøve efter behov, men tager højt fedtindhold kost; det vil ikke fungere.

Undgå Fats Under enhver pris: Selv om det er korrekt, at de fedtstoffer generelt årsag vægtforøgelse, bør du bemærke, at ikke alle er farlige for dit helbred. Nogle fedtstoffer er meget gode for dit helbred. De dårlige fedtstoffer er dem, der er deponeret omkring kroppens væv og under huden. Kroppen kræver fedtstoffer, der metaboliseres for at fremstille kroppen energi.

Over forbrug af &'; vægttab fødevarer &' ;: fleste artikler over internettet foreslår, at du bør tage de lave kulhydrater men fiberrig kost, hvis du ønsker at tabe sig. Nogle mennesker overdrive det; de tager alt, hvad der påstås at øger forbrændingen af ​​fedt.

Hvad kroppen kræver i tab af vægt er afvejning af de vitale kroppens næringsstoffer og hormoner. Hvis du tager mineraler og næringsstoffer ud over, hvad kroppen kræver, at de vil simpelthen blive sluppet ud, og de vil således være til nogen hjælp.

Vægttabet &'; udråber &' ;: Nogle mennesker ønsker at prøve alt det, der er foreslået over internettet. Disse kan løseligt kaldes argumenterer. Det vil ikke arbejde, fordi de fleste naturligt vægttab programmer er gradvis; vil du kun indse positive resultater, hvis du praksis konsekvent for mens
.