Stop Ser At Your Vejning Scale Hvis Fat Loss er dit mål!

De fleste mennesker, hvis ikke alle, der søger at tabe sig er normalt besat med tallene på vægten. De fleste mennesker tror, ​​det er den eneste måde at spore, hvis de fremskridt i retning af deres mål. , Hvad de fleste mennesker ikke forstår, er dog, at de rent faktisk ønsker at tabe fedt, ikke tabe. Når du mister vægt, kan du miste din krops vandindhold, muskelmasse eller endda knoglemasse! Det er ikke, hvad du forsøger at opnå. Du ønsker at brænde de overskydende fedt bosiddende over hele kroppen. Vægttab er derfor blot et biprodukt, men ikke formodes at være din vigtigste mål. Dit mål bør være at sænke din mængde kropsfedt.

Hvis du skulle kun koncentrere sig om at miste din kropsvægt, men ikke kroppens fedtstoffer, så du kan være mindre i build, men stadig ser buttet og har fedt dinglende løbet din krop. Hvis du var tungere, men har en lavere fedtprocent, vil du se slank og tonet. Dette er så de fleste af din vægt vil derefter være lean muskelmasse. Når du arbejder ud og tage en sund kost, kan du opleve øget muskelstyrke og tæthed, tilføjer vægt. Dette kan være forvirrende for dig, hvis du skulle kun se på tallene på vægten at bedømme dine fremskridt for din fedt tab.

Når du får alt for fikseret på tallene, risikerer du chancen for at sabotere din egen fremgang ved eventuelt begynder at gå på en crash diæt, der sænker dit stofskifte sats betydeligt. Den bedste måde jeg fandt at tjekke dine fremskridt effektivt er til stadighed at tage billeder af dig selv i spejlet. Tag et billede af dig selv en gang hver to til tre uger.

Det vigtigste at forstå, er, at for at tabe sig og har et varmt kigge krop, du sandsynligvis nødt til at gennemføre en livsstilsændring. Denne måde, vil du heller aldrig behøver at bekymre sig om vægten kommer tilbage.

Brug et målebånd til at tage dine kropslige målinger er en anden super-præcis metode til at bedømme dine fremskridt.

Hvis du konstant opdager, at din træning bliver lettere, sandsynligvis du har udviklet flere muskler udholdenhed eller styrke, og det er godt!

Dit tøj er også en anden god måde at hjælpe dig med at bedømme, hvis du er ved at miste vægt. Hvis de føler løsere konstant, har du sandsynligvis er at tabe
.

Fat Loss

  1. Undgå Crash Diet og gå efter Real Food
  2. Vigtigheden af ​​et sundt hjerte Menu
  3. 20 lbs i 30 Dag Vægttab Plan
  4. Små ændringer, store belønninger - Efter Nytårsforsætter at tabe
  5. Core Styrke: At få mest muligt ud af Du fitness rutine
  6. At blive en ny år Revolutionist!
  7. Arm Fedtsugning for kvinder
  8. Hvordan Mænd tabe mave fedt: The Secret til at reducere mave fedt i Mænd
  9. Vægttabet kan øges ved brug af vægttab piller
  10. 6 Vaner, der kan tilføje år til dit liv og andre varme Sundhed Historier for Uge
  11. Hurtig Fat Loss Gennem Intermitterende fastende
  12. Nu kan du let og naturligt tabe med den fantastiske antioxidant: Maqui bær
  13. Er det sikkert at være en Biggest Loser
  14. Ønsker at tabe sig? Her er hvordan du gør det
  15. Hvorfor Hindbær keton kost er så effektiv?
  16. Lav Natrium Kost: Virker på Sådan Lose mave Fat
  17. Guide Of Produkt Ultimate Vægttab
  18. Sådan Lose mave Fat gennem motion
  19. Kids Støvler og sko få den korrekte Fodtøj til dem
  20. Mister maven fedt - 3 Simpelthen men afgørende ting du kan gøre for at Endelig Lose, at mave fedt