Skift er kommet til Amerika, skifter Kom til din krop?

Jeg kan ikke hjælpe, men føler sig motiverede og stolte i de hektiske sidste par dage op til dagens indvielse af vores 44. præsident. Jeg håber, at ændringen er kommet til Amerika. Vi har brug for det. Det er mit håb, at alle vil komme til at realisere drømmen om sundhed, rigdom og kærlighed. De er alle til rådighed for os, behøver vi kun at nå ud og hævder det fire os selv.

Det er sagt, har præsident Obama sagde i mange af hans taler, som ændringen er kommet til Amerika. Det fik mig til at tænke med det nye år i fuld gang nu, vil ændre sig komme til din krop?

Hvordan du ændrer din krop? Nogle siger, det vil ændre sig med kost. Nogle siger, det vil ændre sig med mere motion. Stadig andre siger, at det vil ændre sig med en ændring i mental tilstand. Gæt hvad? Det tager en combonation af alle tre at gøre denne evig forandring. Lad os tage et kig på alle tre indvidually.

Skift vil komme, hvis du ændrer din kost. Det er sandt. Hvad betyder at ændre din kost egentlig? Er du villig til at opgive alt det overflødige og gift du lægger ind i din krop? Vil du foretage de nødvendige ændringer i din daglige rutine at tabe sig? Ændring af din kost er hårdt. Års dårlige nutrtion vaner er det, der gør det så svært. Det er derfor, så mange få mere vægt tilbage, når de holder op med slankekure. De vende tilbage til deres gamle vaner og viscious cyklus starter forfra.

Skift vil komme, hvis du træner mere. Ok, dyrker mere motion kan betyde at gå op ad en trappe mere end én gang på dagen. Du er ikke kommer til at få nogen resultater fra det. Jeg ser så mange i gymnastiksalen dag efter dag spilder deres tid med goofy øvelser, og meningsløse cookie cutter rutiner de læser i et blad. De eneste reelle forandringer vil komme fra at forstå og anvende principperne for motion videnskab til en velgennemtænkt og designet fitness rutine.

Skift vil komme fra en ændring i mental indstilling. Dette langt, er den vigtigste af alle. Jeg understreger dette til mine klienter igen og igen. Jeg giver en ændring i mental indstilling æren for at have så meget succes med mine klienter. Hvordan du ser tingene inde vil være i retning til præcis, hvordan tingene er på ydersiden. Du skal have et skift i din mentale tilstand. Du skal se din krop i et krystalklart billede af, præcis hvordan du ønsker at være. Når du gør dette, vil du foretage de nødvendige kost ændringer, og du vil opsøge den rigtige måde at udøve. Du kan ikke gå til gymnastik frygter anden træning. Du skal gå ind med den tankegang, at du er der for at udrette noget konkret, for at få resultater. Husk, kan dit sind være din største aktiv eller din værste fjende. Det er op til dig at beslutte, hvordan du vil bruge, og hvad du vil bruge det til.

Husk, sker ændring af din krop på tre måder: ændring i kosten, ændring i motionsvaner, og frem for alt, ændring i din mentale indstilling. Hvis du flittigt og daglige arbejde på disse ting, vil du blive ustoppelig over tid. Nu gå derude, have mod og træffe foranstaltninger bevæger sig mod, hvad du vil
 !;