Kæmper med mave fedt tab? Lær denne hemmelighed at få resultater

Reduktion af fedt på maven kan være en meget nedslående mål at have. Især med alle de falske oplysninger flyder rundt i disse dage. Men sandheden er, at du kan reducere mave fedt naturligt uden at ty til farlige yderligheder som dyre kost piller eller endda dyrere indgreb som fedtsugning eller gastrisk bypass.

Hvis du har fået et par pounds til at tabe, så har du brug for et sted at starte. Hvis du bare gå ud og begynde at lære alt, hvad du kan, vil den let overvælde dig med info, og du vil blive hængende ikke at vide, hvor du skal begynde. Så det er tid til at få laser fokuseret og gøre én ting, indtil det begynder at arbejde. Derefter kan du begynde at tilføje ting til din plan.

Et af de største problemer med vægttab er, at alle ønsker at brænde fedt fra deres kroppe, men ingen har en plan. Mange mennesker vil gøre nytårsforsæt, "Jeg ønsker at tabe X antal pounds." Men hvis du spørger dem, hvad deres gameplan er, de vil bare se på dig med en blank stare. Fordi de ønsker resultaterne, men de ønsker ikke at gøre arbejdet for at reducere deres mave fedt.

Så her er hvad du skal gøre. Fra i dag, gør beslutningen om, at du er villig til at gøre, hvad det tager at nå dine mål. Uden ønske, vil du bare give op efter en uge og dine mål vil stadig ikke blive nået.

Næste du nødt til at lave nogle mål. Ikke stor, ophøjede, luftkasteller mål men små realistiske mål, som du kan opnå. Start med et overordnet mål som, "Jeg ønsker at komme ned til min naturlige vægt i X antal måneder," eller "Jeg ønsker at reducere min mave fedt, så jeg kan se min mavemuskler i 3 måneder." Og skrive det ned!

Så begynde at bryde det ned i mindre mål, som vil hjælpe dig med at opfylde den store. For eksempel, hvis du ønsker at tabe 50 pounds i seks måneder, der er 8-9 pounds per måned. Ikke så slemt længere er det? Nu bryde det ned endnu mere. At miste 8-9 pounds per måned, det er omkring 2-3 pounds per uge.

Og så for at miste 2 lbs ugen, gøre et mål at gøre de daglige aktiviteter, du skal gøre. Ting som motion, spise sundere, spise mindre portionsstørrelser. Hvis du har kæmpet for at slippe af med din mave fedt, så kan du ikke kender sandheden om seks pack abs. Der er en masse dårlig information derude, så du bedre regne, hvad der er sandhed og hvad der bare markedsføring forsøger at få dig til at trække ud af din tegnebog
.