22 Vaner til Opretholdelse God Tandpleje

Det &'; s sagde, at det tager tre uger at danne en ny vane. Men for at gøre denne vane permanent kræver engagement og fortsatte praksis.

Der er en række grunde til, at vi skal fastholde vores oral sundhed. Alle &'; s mund indeholder naturligt bakterier, lidt ligesom at have din egen private samfund. Men hvis det overlades til deres egne enheder i en mund, der gør ikke &'; t få børstet eller flossed, temmelig hurtigt, at samfundet vil stige op i mytteri imod dig. Dette er, hvad kan føre til huller i tænderne og tandkødssygdomme.

Mouth bakterier trives i en mindeplade fyldt miljø. De lever off sukker efterladt fra hvad vi spiser eller drikker, og vokse, indtil deres befolkning er ude af kontrol. De fortsætter spiser væk på vores dyrebare tandemaljen danner et hulrum i deres kølvand. Men det gør ikke &'; t stoppe der

Alle plak indsamler på vores tænder irriterer tandkødet, der fører til rødme og inflammation og, hvis venstre at gnave for længe, ​​gummi sygdom.. Tandkødssygdomme i sin alvorlige form, til gengæld fører til tab af tænder og knogletab, en permanent og varig resultat. I sidste ende kunne det Alle &'; ve været forhindret havde vi simpelthen taget til våben med tandbørsten i den ene hånd og tandtråd i den anden.

Det tager omtrent fem minutter om dagen for at bevare dine tænder og et par bevidste beslutninger i løbet af dagen. Par dette med at følge op med familie tandpleje i Troy, Ohio, for regelmæssige dental checkups at holde vores tænder deres klogeste og sundeste.

Der er flere ting, du kan gøre for at bevare din mundhygiejne hele hver dag. Her er flere tips til at give dig en start.

Vælg en ADA-godkendt tandbørste. Disse er blevet grundigt testet til oral sikkerhed og effektivitet.
Skift din tandbørste eller tandbørstehoved hver tre til fire måneder. Flossede børster gøre meget for at rense tænderne.
Rens din tandbørste hver dag. Ikke alle gør det, men det &'; s afgørende én. Soak tandbørsten i mundskyl, brug en tandbørste sanitizer, eller køre det igennem opvaskemaskinen. Alle er effektive måder at rense det.
Børst dine tænder to gange om dagen, hver dag. Det tager kun to minutter til at rense dine tænder gennem børstning. Børst helst mindre end dette, og effektiviteten svinder.
Børste eller skrabe din tunge. Don &'; t stoppe med dine tænder. En tungen skraberen er det bedste værktøj til at rense din tunge. Men hvis du ikke har en, børstning din tunge med din tandbørste vil være tilstrækkeligt.
Floss dine tænder dagligt. Selvom tandtråd ikke rangerer som en favorit aktivitet med oral sundhed vedligeholdelse, er det stadig nødvendigt. Tandtråd udretter hvad tandbørstning ikke kan. Det renser mellem tænderne i svært tilgængelige steder
overveje en vand trådbrugeren hvis du &';. Re ikke vild med regelmæssig tandtråd, eller hvis du bære svært at rengøre tandregulering hardware
Skyl dagligt med en alkohol-fri mundskyl til. blast væk resterende bakterier.
Hvis du er tilbøjelig til henfald og gummi sygdom, overveje en antibakteriel mundskyl.
Tænk før du drikker. Kaffe, te, sodavand, rødvin, og juice vil plette tænder. De fleste af dem indeholder også sukker, som bakterierne spiser. Undgå dem, hvis det er muligt.
Hvis du skal forbruge, bruge et strå. Nipper fra randen af ​​en kop eller flaske tillader væske til første vask over tænderne. Brug et sugerør til at lede strømmen mod bagsiden af ​​munden.
Begræns alkoholholdige drikkevarer. Kraftig brug af alkohol øger din risiko for at udvikle kræft i mundhulen.
Undgå at bruge tobaksvarer. Disse efterlade pletter og kan føre til alvorlige sygdomme, såsom kræft og emfysem.
Vælg sunde snacks som rå grøntsager og sprøde æbler i stedet for sukkerholdige eller stivelsesholdige behandler, mund bakterier trives på.
Planlæg regelmæssige dental checkups.
Skema regelmæssige dental rensninger hver seks til 12 måneder for korrekt plak og tandsten oprustning fjernelse.
Planlæg regelmæssige professionelle tandblegning sessioner for at holde dine pearly hvidvinene lyse.
tygge på ADA-godkendt sukkerfrit tyggegummi i stedet for andre typer af gummi. Den indeholder Xylitol, hvilket øger spytproduktion og kan hjælpe med at forhindre hulrum.
Dental proteser, såsom kroner, implantater, broer og proteser bør rengøres dagligt samt.
Har nogen hulrum repareret så hurtigt som muligt.
Bær en mund vagt for at beskytte tænderne fra skade under sport
Tal med din tandlæge, hvis du har en tendens til at male dine tænder.
Besøg din familie tandpleje i Troy, Ohio, for yderligere oplysninger om oral sundhed eller ring til planlægge en eksamen. Vores høflige, professionelle personale vil være glade for at besvare dine spørgsmål
.