Fordele af Bell Peppers

peberfrugt er almindelig og sundere grøntsager i hele verden. Den er rig kilde til vitamin C og vitamin A. Det indeholder også folsyre og vitamin B6. Der er flere sundhedsmæssige fordele af peberfrugt. Smagen af ​​peberfrugt er mildt krydret med tangy og sød. Peberfrugt er også kendt som &'; Capsicum &'; eller &'; Shimla Mirch &' ;. Den kommer i vifte af farver som grøn, gul, rød, orange, lilla og sort. Hver sort har markante sundhedsmæssige fordele i sin egen måde som angivet af den vigtigste ernæringsmæssige ingrediens, som forårsager levende farver i disse peberfrugter.

Det har kraftige antioxidanter, der forhindrer kræft. Det er godt at omfatte alle typer af peberfrugt i din kost så ofte som muligt. Du kan spise det på nogen måde, som du vil, men først vaske det grundigt fra varmt vand for at fjerne eventuelle voks rester, der kan være skadelige for dit helbred. Fjern sin indre kerne og stilken så brug det. Man kan spise det som salat, stegt, kogt eller bagt, som passer til deres smag. Det er meget velsmagende og crunchy fødevarer. Nogle gange er det også kaldes &'; peberfrugter &' ;. Det bør være helt tør, og .... Læs mere
http://www.cosmo411.com/blog/2011/04/26/benefits-of-bell-peppers/
.