En gigt kost - Fødevarer du kan spise

Gigt er en almindelig tilstand for både mænd og kvinder. Det anses også for at være meget smertefuldt af dem, der har haft et angreb med gigt. Gigt er en betændelse i leddene, der er forårsaget af krystallisation af urinsyre.

Der er ofte hævelse, rødme og ofte en brændende fornemmelse ledsages af moderat til alvorlig smerte. Ofte smerten er ødelæggende for den enkelte. Generelt en ændring i kosten, vil blive beordret til at hjælpe med behandling af gigt. Gigt kost fødevarer har lavere niveauer af puriner og natrium.

Hvorfor gigt kost fødevarer skal være lavere i puriner og natrium? Puriner inducere produktion af urinsyre, som hvis de ikke fjernes fra kroppen hurtigt nok vil begynde at krystallisere som aflejringer på leddene i et individ. Disse indskud er hvad forårsager smerter, hævelse, rødme og brændende fornemmelse, der er ofte forbundet med gigt.

gigt kost fødevarer, som du bør spise er ikke så knappe som du måske tror. Mange mennesker ser på listen over fødevarer, som de bør ikke længere spise og begynder at undre sig, hvis der er noget tilbage for dem at spise. Der er en hel fødevarer, der stadig kan nydes af en person, der lider af gigt.

Du bør begynde at spise en masse mere frisk frugt og grøntsager til at hjælpe med at besejre din gigt nu og i fremtiden. Det anbefales generelt, at en person, der lider af gigt symptomer begynde at forbruge omkring 5 portioner om dagen af ​​frisk frugt og grøntsager.

Du vil også blive anbefalet at øge mængden af ​​væske og typer af væsker du drikker dagligt. Vand er den bedste drik for dig at drikke. Det er vigtigt for dig at drikke mellem 10 til 12 august oz glas væsker om dagen. Undgå at drikke alkoholiske drikke, da de kan øge niveauet af urinsyre produceres i kroppen.

Du er nødt til at foretage nogle drastiske ændringer i din kost på grund af gigt. Men det betyder ikke, at du ikke nødt til at spise fødevarer, der mangler smag. Gigt kost fødevarer kan være velsmagende med den rigtige kombination. Det kan tage noget tid for dig at finde den kombination, der virkelig pirrer dine smagsløg, men i det lange løb vil det være det værd, hvis du kan afværge af eventuelle fremtidige angreb af gigt
.