Er TMJ symptomer Vendbar uden kirurgi

Tror du, du har TMJ og er på udkig efter en tandlæge eller terapeut til at hjælpe med TMJ relief

Først lad &';?? S diskutere nogle af de symptomer, så du er klar over, hvad de skal holde øje med og tage sig af -

TMJ Symptomer:

Din kæbe gør ondt, især når vi taler, gabende eller tygge

Du kan &'; t åbne munden bred . Det kan få så slemt, du kan &'; t åbne mere end to inches

Du også føle smerter i nakke, skuldre eller ører.. Tænderskæren, kæbe klikke

Lyder det som dig?

Det er de muskler, der styrer dine kæber, der er problemet. Et sæt af muskler trækker i én retning for at åbne munden og et andet sæt af muskler trække på en anden måde at lukke munden. Hvis dine muskler er stressede på bestemte måder, træt eller overbebyrdede, vandt de &'; t åbne eller lukke din kæbe ordentligt

Så hvad skal gøre ved det.? Du kunne se en person, såsom en tandlæge eller en fysioterapeut, og de kan hjælpe dig. Eller læs videre, og jeg vil give dig et andet forslag

Nogle ting, der kan være foreslået:..

En tandlæge kan fortælle dig, at du har brug for en mouthguard at justere din kæbe

Du kan blive bedt om at bevidst at slappe af dine skuldre, ansigt og kæbe muskler til at lette TMJ symptomer.

Sove på ryggen eller siden, som sovende nedad skubber dit ansigt til siden, hvilket pres på kæben.

Kirurgi kan blive foreslået. Sørg for at prøve at kigge på andre midler til at rette dit problem først

Nogle kost tips:.

Eliminer koffein, eller alvorligt skære ned på det. Dem, der drikker koffein tendens til at bide deres kæbe mere

Don &';. T tygge store stykker af hård eller sprødt mad

Spis masser af grøntsager, især mørkegrønne grøntsager.. De indeholder calcium og magnesium som hjælper med sunde muskler, ledbånd og sener.

Du ønsker måske at spise bløde fødevarer i et par dage. Hvis du TMJ er særligt slemt, kan du gøre grøntsagssuppe med en bred vifte af grøntsager og en lille mængde af kød og få med i et par dage til at hvile din kæbe, da dette vil hvile din kæbe fra kraftig tygge.

Kan situationen være alvorlig? Ja, det kan. Kæbeleddet kan blive betændte og hævede. Hvis det bliver slemt nok det kan låse din kæbe åben eller lukket. Muskler og ledbånd omkring denne fælles kunne miste deres elasticitet og balance med andre muskler, hvilket fører til din underkæben trækker i, hvilket vil medføre en vigende kæbe
.