Saltning din vej til energi

Så lad &'; s snak om salt. Dårlig salt! Det udøser sin liv til gavn for menneskeheden og får kun foragt til gengæld. Nå, måske det &'; s lidt over toppen, men salt doesn &'; t fortjener dårlig rap bliver det. Det &'; s ikke manna fra himlen, men det &'; s gode ting. Afgørende for liv kram

Her &'; s. Noget ... Så lad &'; s snak om salt. Dårlig salt! Det udøser sin liv til gavn for menneskeheden og får kun foragt til gengæld. Nå, måske det &'; s lidt over toppen, men salt doesn &'; t fortjener dårlig rap bliver det. Det &'; s ikke manna fra himlen, men det &'; s gode ting. Afgørende for liv kram

Her &'; s noget, jeg vil vædde på du didn &'; t ved:. Folk, der reducerer deres saltindtag for at bekæmpe højt blodtryk har flere hjerteanfald end dem, der don &'; t. Der sandsynligvis var ikke &'; t planen

Nu, for at være sikker, hvis din doc fortalte dig at undgå salt, er du nødt til at tale disse ting over med nævnte læge, før at være opmærksom på mig.. I &'; er bare en patient. Nogle mennesker er følsomme over for salt, ligesom andre er følsomme over for fx tomater.

Her &'; s hvordan jeg kom ind i salt ting. Min hypofysen gik på en work-slow-down strejke år siden og besluttede at holde sig til det. Som en del af min ikke-så-fremragende hypofyse eventyr, mine binyrer køre på dampe. Hypothyreose mennesker sandsynligvis forstå, hvad jeg &'; taler om, fordi deres binyrer er typisk i samme båd. Så jeg undersøgte, hvad jeg kunne gøre.

Craving salt er et tegn på binyrerne, der hellere vil sove end se deres pligt og gøre det. Binyrerne balance din krop &'; s salt vs kalium niveauer, og hvis saldoen kommer ud af whack, det &'; s altid salt, &'; s på den korte ende af ting – sammen med din hjerne, din energi niveauer, osv

Min første-ting-i-morgen ritual, så starter med at drikke et glas vand med en halv teskefuld salt i det.

Men ikke regelmæssig salt. Behandling fjerner alle de mineraler fra almindelig købmand-butikken salt og derefter tilføjer aluminium at gøre saltet flyde let. Bortset fra at vi virkelig har brug for disse mineraler, og aluminium er giftigt for nervesystemet.

Havsalt, på den anden side, velsigner vores celler ved at holde alle de mineraler og tilføje noget. Det smager som almindelig salt, men med en langt bedre eftersmag, næsten sød. Celtic Sea Salt ejer den big-time omdømme, men Døde Hav Salt og New Zealand salt er godt, også. Når jeg opdagede havsalt, jeg holdt op med at bruge almindelig salt helt

Selvfølgelig drikker saltvand gør ikke &';. T gøre en masse godt for din salt /kalium balance, hvis du &'; re swilling ned en masse af kalium – som i Gatorade og andre sportsdrikke. Så hvis du er færdig op en træning med en sports drink og endte følelse som en lastbil ramte dig, måske nu ved du hvorfor. Find noget, der har mindst lige så meget salt som kalium, såsom tomatjuice, eller holde sig til vand –. Måske med et twist af citron til at klæde det op lidt

Salt &'; s ikke alt, hvad du kan gøre for at saft dine binyrer, men det &'; s små, enkle starten
.