Et middel mod Worry - Yoga

Hvordan kunne Yoga være et middel mod bekymring? Yoga lærer dig at være fuldstændig, og bevidst, opmærksom på nuet. Den første gang en af ​​mine venner hørte ordene "bevidst", lo han, fordi det var en forudsætning for en potentiel dato.

Han forstod ikke betydningen af ​​ren, fokuseret bevidsthed anvendes mod den nuværende . Samtidig var han et godt eksempel på en, der bor i fortiden. Han fortrød sine tidligere fejltagelser, så meget, at det havde taget glæden ud af sit liv.

Bor i fortiden er meget ligesom fokus på bakspejlet, når bilen går fremad. Dit liv går fremad, selvom du er fokuseret på fortiden. Hvis du er bekymret over fortiden, hvordan kan du hjælpe dig selv i dag? Fortiden er en encyklopædi af lektioner fyldt med resultater og fejltagelser. Kig på fortiden som en reference guide og lære af det, uden smerte.

Meget ofte mennesker bekymre sig om fremtiden. Fremtiden er ikke hugget i sten, men vi spilder så meget energi at bekymre sig om det. Det eneste, vi kan garanteres om fremtiden er det vil være usikkert. Den sidste ting nogen af ​​os har brug for, er at fokusere på fremtiden med en frygtsom eller pessimistisk synspunkt.

Kig på nyhederne i dag. Økonomiske nyheder spekulation kunne opsummeres som: "Recessionen er her, at recessionen er der, recessionen er overalt, og det vil vare i mange år fremover." Lad os være ærlige, afhængigt af hvor du bor, har der været en igangværende recession for nogle af os. På den anden side, kan personen i øjeblikket oplever velstand ikke forestille et hus afskærmning.

Dit synspunkt vil ikke gøre en recession gå væk, men et kollektivt synspunkt, som er optimistisk, vil medføre et økonomisk opsving . Bare se på aktiemarkedet i ti minutter, og du kan se den kollektive optimisme eller ren panik på et givent tidspunkt. Nogle gange kan du se begge tankesæt på gulvet af aktiemarkedet på samme tid.

Lad os nu se, hvordan yoga kan hjælpe os med daglige bekymringer. Fokus på din eksistens i dette øjeblik er et grundlæggende begreb af alle former for yoga. Hver Yogaens teknik lærer dig at koncentrere sig med fuld bevidsthed. Vægten af ​​din praksis er altid positiv.

Nogle mennesker finder springet mod positiv tænkning at være deres største udfordring. Standard negative tanker kan være forårsaget af flere års pessimisme, frustration, og fokusere på fiasko. Alle kan fokusere på negative tanker, men det skal indset, at dette er et personligt valg

yogiske teknikker, såsom:. Asana, pranayama, meditation, mantra, og dyb afslapning, giver dig styrken til at gøre en positiv forskel i dit liv og livet for dem, der kommer i kontakt med dig. Når vi forlader erindringer bag, skal de være fyldt med positiv energi
.