Ægte hemmeligheder for anti-aging, Brug Antioxidents, hudplejeprodukter og Common Sense

søgen efter ungdommens kilde og ønsket om vitalitet, robust helbred og tidløs hud er en flamme, der brænder lys i hver af os, når vores ungdom begynder at falme, og vi begynder vores uundgåelige rejse ind midaldrende. Staying unge er en uundgåeligt faktum, der er bragt til vores opmærksomhed, hver gang vi afhente et magasin, se en tv-reklame eller gå på indkøb. Som lægevidenskaben bringer os den overkommelige mirakel behandlinger for trimning af ekstra fedt og minimere udseendet af ældet hud og korrigere solskader. Vi har alle begyndt at være mere opmærksom på vores krop og ser frem til vores naturlige aldringsproces med en lysere fremtid og mindre frygt for vores dødelighed.

Vi er så heldige at have til rådighed for alle os de bedste kompleks vitaminer , også i form af antioxidanter og kosttilskud på markedet i dag! Vi er alle klar over, at spise rigtigt, motion og herunder retten anti-aging kosttilskud i vores kost er en integreret del at have det godt og give vores hud de vigtige næringsstoffer til at se ung, fast og tidløs.
Vigtige anbefalinger til Anti aldrende Vitaminer & Kosttilskud:
E-vitamin reparationer i huden og skaber en glat tekstur
vitamin C-hjælpemidler i at styrke huden og også i opbygningen af ​​kollagen
Vitamin K aids i aftagende grimme karsprængninger, alder pletter, linjer, blotchy-. udseende hud, og også misfarvning af ansigtet.
D-vitamin med en blanding af calcium og magnesium giver en super en- to punch når det kommer til at hjælpe i stærke knogler og osteoporose støtte
Selen en vigtig spormineral findes naturligt i kroppen. Selen kan beskytte mod virkningerne af frie radikaler, der er produceret under normal ilt metabolisme (vejrtrækning)

Et par ord om Antioxidanter og deres virkninger på Aging

Antioxidanter spille en stor rolle i forebyggelsen af ​​aldring og vores generelle sundhed. Bare et par år siden den gennemsnitlige person ikke kunne fortælle dig, hvad en antioxidant blev endsige hvilken rolle den spillede i deres helbred. Nu antioxidanter er blevet brummer ord for sundhed, fitness og anti-aging. De indgår i næsten alle produkter, som vi bruger, og vi får at vide at spise en "Rig på Antioxidant" kost, men vil du virkelig vide, hvad en antioxidant er, og hvad &';? S så fantastisk ved dem

Kort , Antioxidanter findes naturligt i den mad, vi spiser. De kan også tages oralt gennem en vitamin og supplere kompleks, eller træffes individuelt af visse grunde til at opnå forskellige sundhedsmæssige effekter og resultater for forskellige aliments .. Antioxidanter er ansvarlig for at hjælpe vores krop kampen off "Free Radical" skader på vores kroppe celler. Den daglige brug af antioxidant tilskud og efter en sund kost rig på antioxidant fødevarer vil drastisk skære ned på fordelingen af ​​sunde celler, der falder bytte for frie radikaler. Dette kan resulterer i DNA-skader på vores hud forårsaget af hverdagens elementer og endnu vigtigere, forebygge kræft, hjertesygdomme og andre invaliderende sygdomme, der er forbundet med den naturlige aldringsproces, såsom demens
Alzheimers og

Meget stærke antioxidanter:
Green Tea (naturlige tabe te blade eller tillæg)
Granatæble (Juice eller tillæg)
Selen (Supplement, men bedst, når inkluderet i din kost gennem naturlig fødekilde)
C-vitamin (frisk presset juice er bedst eller supplement)
vindruekerneekstrakt (fremmer et firma tonet tekstur til huden)
alfalipidsyre (beskytter mod skader fra frie radikaler)
Acelyl-L- carnitin (understøtter hjernens funktion)
Spirulina (naturlige pulver form eller supplement) Great når de blandes i smoothies eller juice
grønalger (findes naturligt i tang produkter, og i tillæg form)
Hvidløg (naturlige, frisk hvidløg er mest potente. kosttilskud er tilgængelige for dem af jer, der er krænket af den skarpe rækkefølge af hvidløg)
* Der er mange andre antioxidanter, der bør indgå i din kost, disse er blot en kort liste over nogle meget stærke antioxidanter, der er kendt for at kæmpe hjertesygdomme, fremmer hurtigt vægttab, holde væk influenza og kolde bug, naturligvis rense din kolon og fordøjelseskanalen og beskytte sund hjerne og kognitiv hukommelsesfunktion.

Anti-aging hudpleje produkter

Der er utallige påstande derude, som mirakler kan ske lige ud af en flaske! Tja, ikke rigtig, før du betaler et par hundrede dollars for en ounce af serum eller eksotiske creme sørg for at gøre din forskning. Nogle af de bedste anti-aging hudpleje produkter bør være stammer fra naturlige ingredienser og ekstrakter. Det kan være klogt at besøge en specialitet butik for at købe disse produkter, og tale med en uddannet person, der kender til produktets anvendelse. Ikke alle er på udkig efter de samme resultater. Vores alder og type hud bør være en afgørende faktor for vores produkt køb. Hvis du ikke har tid til at tilbringe kigge ind Vitaminer, antioxidanter og hudpleje så måske et besøg på linje til et unikt sundhed websted ville arbejde. Tophealthspot.com er godt sted at shoppe. Du vil elske alle de navn mærkevarer sammen med fulde produkt rådgivning. Alt foreslået i denne artikel kan findes på Tophealthspot.com. Ja, der er nogle meget gode produkter derude, der til gengæld producere nogle meget gode resultater, næsten forbløffende, men det mest vigtige ting at huske er, at aldring er en meget kompliceret kemisk og mental proces, der går videre med vores krop og tilstand af sind. Så den samme skal siges, når der beskæftiger sig med vores tilgang til anti-aging. Vores fremgangsmåde er meget vigtig og bør omfatte nogle centrale aspekter at gå om det på den rigtige måde. Hvis du ikke omhyggeligt inkorporere alle disse vigtige skridt, så de dyreste cremer og behandlinger vil aldrig have den ønskede effekt, du er på udkig efter

Secrets til Ant-aging:.

Start Young, dine midten af ​​20'erne er et godt tidspunkt at være opmærksom på en ordentlig kost og motion, solen og brug af Alvorlige hudplejeprodukter Hydrat dig selv. Din hud er din største organ, det er ligesom en svamp og består af millioner af celler, der absorberer vand. Når de er ordentligt hydreret de er fulde og buttet giver en sundhed dugfrisk glød til dig ansigt og krop. Korrekt hydrering er også vigtigt at organfunktionen
Vitamin & Antioxidant kosttilskud er meget vigtigt at bevare dit immunforsvar og holde stærke og sunde. Det er næsten umuligt at få alle de næringsstoffer fra maden. Vi er ikke altid i stand til at spise rigtigt og få den rette mængde vitaminer og mineraler din krop har brug for, skal du bruge disse som din sikkerhedsnet
Hold din sol eksponering til et absolut minimum. Påfør altid korrekt solbeskyttelse dagligt. Må ikke bruge lange perioder ud i den varme middagstid solen. Hat og UVB solbriller er et must. Husk, at den kolde og vintersolen også kan spille ravage med din teint. Vind brænde er lige så skadelig som en solskoldning.
Søvn er afgørende for din ant-aging plan .. Det er i søvn timer, at vores krop virkelig hvile og reparerer sig selv. Når du er søvn berøvet din teint vil lide, og din mentale tilstand vil ikke være så skarpe. Tab af søvn kan også føre til vægtøgning.
Ordentlig kost, du er hvad du spiser! Koncentrer dig om at spise et godt afrundet kost. Prøv at skære hvidt sukker og stivelse, der alle fedtholdige og stegt mad samt se dit alkoholforbrug. Hold dine kalorier i henhold til din højde, vægt og aktivitetsniveau, er vi tilbøjelige til at tage på i vægt let, som vi alder på grund af en langsommere stofskifte.
Motion bør indgå i din daglige rutine. Tag dig tid til at gøre nogle form for aerob aktivitet i mindst 30 minutter om dagen Gåture, dans, yoga, cykling. Prøv at gøre en form for vægt eller modstand uddannelse mindst 3 gange om ugen i 20 minutter. Alle meget gode anbefalinger til opholder sig unge og passer gennem vores år. Regelmæssig motion er fantastisk til god muskeltonus og holde fleksibel det er fantastisk for dit blodtryk niveau, og dit hjerte sundhed.

Stress er en tavs dræber, og det vil alder dig hurtigere end alle de ovennævnte. Stress skal forvaltes og holdt til et absolut minimum. Det er nemmere end du tror. Her er en meget simpel tommelfingerregel:
Skift de ting, du kan og acceptere de ting, du ikke kan
Mental sundhed &. attitude. Ved siden af ​​understrege dette er den anden mest vigtige ting på listen. Din alder er kun et tal, der ikke betyder noget. Tænk unge, læse, engagere dit sind. Hold et positivt syn på alt, hvad du gør. Plan for fremtiden, uanset hvor gammel du er ... og husk vores drømme ikke gå på pension!
Nyd dit liv, Live, Laugh, Kærlighed ..... Det er de hemmeligheder til anti-aging.
.