Betændelse - Den "hemmelige" årsag til hjertesygdomme

Femogtyve millioner amerikanere er i fare for at lide et hjerteanfald og don &'; t ved det. Du kan blive overrasket over at vide, at mindre end halvdelen af ​​alle hjerteanfald ofre havde høje kolesteroltal.

Du kan finde ud af, om du er en af ​​dem, der risikerer med en simpel blodprøve kaldet CRP.

C-reaktivt protein, (CRP) vinder enorme jorden som en pålidelig og præcis forudsigelse for hjertesygdom. I denne artikel, du &'; ll finde ud af, hvorfor måle din CRP-niveau er afgørende. Og, I &'; ll give dig nogle tips til at holde CRP niveauer i din egen krop på et acceptabelt niveau

Detect Betændelse før det &';. Er for sent

Din krop producerer C-reaktivt protein som en forsvarsmekanisme. Når en del af din krop er såret, sender signaler til resten af ​​kroppen for at få hjælp. Dit immunforsvar reagerer ved at sende hvide blodlegemer og inflammatoriske molekyler, herunder CRP til det skadede område.

Når der, de forsvarsmekanismer cellerne forsøger at reparere skadede områder og kæmpe mod ubudne gæster. Men denne defensive reaktion forårsager betændelse. Det inflammatoriske respons antænder en gnist af energi, i form af oxidativ “. Brand &"; Denne proces resulterer ofte i permanent beskadigelse af omgivende væv. Faktisk betændelse i blodkarceller er en væsentlig risikofaktor fører til hjertesygdomme.

Spikes i CRP niveauer er et tidligt tegn på inflammation i kroppen. At &'; s hvorfor CRP er sådan en stærk indikator. I dag kan vi sige med sikkerhed, at bruge CRP niveauer for at opdage tidlige tegn på hjertesygdomme er langt mere effektiv end at lægge kolesteroltal.

New England Journal of Medicine offentliggjorde for nylig en massiv undersøgelse om CRP. I et forsøg, der omfattede næsten 28.000 deltagere, forsøgte forskerne at forudsige kardiale begivenheder som hjerteanfald og slagtilfælde ved at måle niveauet af LDL-kolesterol og CRP i blodet. De fandt endegyldigt, at CRP forudsagde hjertetilfælde med større regelmæssighed og præcision end gjorde LDL-kolesterol.

Lave niveauer af CRP kan spare dig fra en Heart Attack

Så hvad kan du gøre for at holde din niveauer af CRP så lav som muligt? Fysisk aktivitet er den nemmeste og mest pålidelige måde. Vi har for nylig opdaget, at selv moderat motion kan resultere i lavere CRP niveauer. I en nylig undersøgelse, mennesker, der gik fra ikke udøver på alle, at udøve en lille mængde 5 gange om ugen, reducerede deres niveauer af CRP med op til 30%.

Derudover er der flere effektive kosttilskud, der hjælper til at stoppe celleskader og irritation i dit hjerte &'; s foring. Hvis du kan forebygge og reducere skader på dit hjerte &'; s foring, vil dine CRP niveauer være naturligt lavt. Som et resultat, kan man i det væsentlige sænke din risiko for en alvorlig hjerteanfald.

Disse næringsstoffer inkluderer:

* L-arginin
* Folinsyre
* Taurin
* Vitamin E
* C-vitamin

CRP kan måles niveauer med en simpel blodprøve. Tal med din læge om at teste dine CRP niveauer. Hvis din læge gør ikke &'; t tilbyde dette som en rutinemæssig test, bede ham om at bestille det for dig. Testen gør ikke &'; t koste meget, og din forsikring vil dække det.

I kapitel 5 i min nye bog, The Doctor &'; s Heart Cure, du &'; vil opdage mere om CRP, og hvordan man måler de ledende indikatorer for hjertesundhed.

Du &'; ll lære:

• Sådan vurdere dit eget hjerte sundhed
• Nye metoder til tidlig påvisning
• Hvordan man kan overvåge insulin niveauer for at forebygge hjertesygdomme
• Sådan beskytter du dig fra “ skummel morder, &"; – . homocystein

For at finde ud af mere om min bog lige nu, skal du klikke her: www.alsearsmd.com/heart-cure.php
.